운동을 쉬엄쉬엄 해야하는 이유

[익인1]

매일 천~~천히 하는 산책은 괜찮나..

[익인2]

그건 저런 효과는 없고 그냥 혈당조절하는덴 좀 도움됨ㅎ 위에 경우는 땀날정도로 30분이상하는 운동

[익인3]

그래서 제가 평일만 운동합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

헬스로 다이어트 해본 결과
1년 동안 헬스 매일 했을 때=15kg 감량 성공, 대신 몸이 엄청 피곤하고 억지로 운동감
감량 후 6개월 된 요즘 월수금 격일 헬스=살 감량은 더 못 하고 체중 유지 중... 매일 할 때보다 살은 못 빼고 있지만 몸은 가뿐하고 오히려 쉬는 날 충전을 해서 그런지 다음날 헬스 갈 때 의욕이나 기운이 좋음