과일 당과 음료수 당의 차이점

 

[익인1]

sshagal

[익인2]

쥐앤장

[익인3]

시잇파

[익인4]

대신 껍질채 먹으면 좀 낫긴하다는데

[익인6]

식이섬유 때문에 흡수를 더디게 하는 것엔 도움이 될 순 있으나 당뇨환자에게는 둘 다 위험해요

[익인5]

뭐 당은 당이라고 쳐도 식이섬유랑 비타민 한번에 맛있게 먹을 수 있어서 과일 먹는 거 아닌가

[익인5]

뭐야 과일 당도 똑같은 당이네! 하면서 콜라 한 잔 마실 바에 사과 한 알 먹으면서 비타민 같은 거룰 부가적으로 챙기는ㅋㅋ

[익인7]

섭취속도의 차이죠 스무디랑 액상과당을 비교한 것도 아니고..
과일은 식이섬유랑 수분이 있어서 천천히 흡수되고. 당말고 다른 영양소도 있어서 건강에 조금 더 도움이 됩니다 많이 먹으면 살찌고 당뇨환자한테 안 좋은건 맞지만 음료수랑 비교하는 건 무개념이지...

[익인12]

22

[익인8]

쟤내들 안먹으면 살 이유 또한 없다

[익인9]

그래서 과일대신
콜라 벌컥벌컥 마시라구요 박사님?
원하시는게 그거냐구요

[익인10]

후에에에엥

[익인11]

그래서 제로 콜라를 마시면 됩니다!!

[익인11]

과일을 먹고싶다구요? 그럼 제로야채를 드세요! 스테비아 토마토!

[익인13]

대신 다른 비타민 등 좋은 성분이 있죠~.~

[익인14]

그래서 다이어트할때 과일 못먹게 하드라요

[익인16]

응아니야

[익인17]

죄책감 없이 콜라 먹어도 되겠당ㅎㅎㅎ 얘나 과일이나 똑같으니까 히히ㅋㅋㅋㅋ!

[익인18]

액상으로 된게 흡수가 넘 빨라서 더 위험함
과일은 그래도 씹고 배두 더 부르니까 음료보다 덜먹으니까

[익인19]

사과랑 100퍼땅콩잼은 괜찮겠디..?

[익인20]

열받네~~~~~

[익인22]

그래도 과일은 비타민 어쩌구랑 식이섬유 어쩌구랑 건강해지는 기분을 준다구!!!

[익인23]

과당이 열매 과(果)에 엿 당（糖）자인데 당연히 과일에 들어가있지 당연한 소리를 폼잡고 대단한 사실마냥 말하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

액상과당과 실제 과일의 차이는 식이섬유와 각종 영양소 + 고체형식의 과육 속 당이 천천히 분해되어 흡수됨＞ 같은 양의 당이라면 당연히 콜라나 음료보다 과일이 몸에 이로움
당뇨환자가 아닌 이상 일반인들이 과일을 제한할 필요는 없고 즙으로 마시는거만 피하면 됩니다ㅠ

[익인24]

아무튼 기분이 다름~~~