	익인1 sshagal 24일 전
	익인2 쥐앤장 24일 전
	익인3 시잇파 24일 전
	익인4 대신 껍질채 먹으면 좀 낫긴하다는데 24일 전 익인6 식이섬유 때문에 흡수를 더디게 하는 것엔 도움이 될 순 있으나 당뇨환자에게는 둘 다 위험해요 24일 전
	익인5 뭐 당은 당이라고 쳐도 식이섬유랑 비타민 한번에 맛있게 먹을 수 있어서 과일 먹는 거 아닌가 24일 전 익인5 뭐야 과일 당도 똑같은 당이네! 하면서 콜라 한 잔 마실 바에 사과 한 알 먹으면서 비타민 같은 거룰 부가적으로 챙기는ㅋㅋ 24일 전
	익인7 섭취속도의 차이죠 스무디랑 액상과당을 비교한 것도 아니고.. 과일은 식이섬유랑 수분이 있어서 천천히 흡수되고. 당말고 다른 영양소도 있어서 건강에 조금 더 도움이 됩니다 많이 먹으면 살찌고 당뇨환자한테 안 좋은건 맞지만 음료수랑 비교하는 건 무개념이지... 24일 전 익인12 22 24일 전
	익인8 쟤내들 안먹으면 살 이유 또한 없다 24일 전
	익인9 그래서 과일대신 콜라 벌컥벌컥 마시라구요 박사님? 원하시는게 그거냐구요 24일 전
	익인10 후에에에엥 24일 전
	익인11 그래서 제로 콜라를 마시면 됩니다!! 24일 전
	익인11 과일을 먹고싶다구요? 그럼 제로야채를 드세요! 스테비아 토마토! 24일 전
	익인13 대신 다른 비타민 등 좋은 성분이 있죠~.~ 24일 전
	익인14 그래서 다이어트할때 과일 못먹게 하드라요 24일 전
	익인16 응아니야 24일 전
	익인17 죄책감 없이 콜라 먹어도 되겠당ㅎㅎㅎ 얘나 과일이나 똑같으니까 히히ㅋㅋㅋㅋ! 24일 전
	익인18 액상으로 된게 흡수가 넘 빨라서 더 위험함 과일은 그래도 씹고 배두 더 부르니까 음료보다 덜먹으니까 24일 전
	익인19 사과랑 100퍼땅콩잼은 괜찮겠디..? 24일 전
	익인20 열받네~~~~~ 24일 전
	익인22 그래도 과일은 비타민 어쩌구랑 식이섬유 어쩌구랑 건강해지는 기분을 준다구!!! 20일 전
	익인23 과당이 열매 과(果)에 엿 당（糖）자인데 당연히 과일에 들어가있지 당연한 소리를 폼잡고 대단한 사실마냥 말하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 액상과당과 실제 과일의 차이는 식이섬유와 각종 영양소 + 고체형식의 과육 속 당이 천천히 분해되어 흡수됨＞ 같은 양의 당이라면 당연히 콜라나 음료보다 과일이 몸에 이로움 당뇨환자가 아닌 이상 일반인들이 과일을 제한할 필요는 없고 즙으로 마시는거만 피하면 됩니다ㅠ 13일 전
	익인24 아무튼 기분이 다름~~~ 13일 전
	익인25 이 글의 요지는 과일=음료수 똑같다 이게아니라 과일이라고 무조건 건강에 좋은건 아니다 이소리같은데 어제


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과일 당과 음료수 당의 차이점25