호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7815553
주소 복사
상세 검색
카테고리
기간
시간순
조회순
추천순
댓글순
스크랩순
~
기간 탐색
회원가입
이용 방법·규칙
ID 저장
자동 로그인
HOT
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈
유머·감동
정보·기타
이슈·소식
유머·감동
팁·추천
할인·특가
뮤직(국내)
고르기·테스트
이슈
오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
땀 흘리는 운동 매일하면 효과ㄴㄴ
28
2개월 전
l
조회
23538
인스티즈앱
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
3
41
3
익인1
4일 몰아서 하고 3일 쉬는 건 안 되려나
2개월 전
익인2
하루 빡세게 하고 2-3일 쉬는게 더 효율 좋아 휴일없이 4일 몰아치는것도 뭐 총운동량은 많으니까 좋긴 하겠지만 효율은 떨어져
2개월 전
익인1
갸아악 알려줘서 고마워,,,
2개월 전
익인3
오우머싯넴
2개월 전
익인4
설렁설렁 연달아서 4일은??
2개월 전
익인2
그건 ㄱㅊ
2개월 전
익인12
우와..나도 궁금했던건데 고마워!
2개월 전
익인7
당연히 되지 4분할인데 근데 3일은 너무 쉼 이틀이면 몰라도
2개월 전
익인5
코호트 연구는 신뢰도와 정확도가 떨어져서 참고정도만..
2개월 전
익인6
땀나는게 흐르는 게 아니라 삐질하고 나오는 수준이어도 해당인가......
2개월 전
익인8
그래서 보통 3일하고 하루쉼
2개월 전
익인10
오호 격일에 하는데 살이 잘 빠지는 이유가 있었군
2개월 전
익인11
어케이 오늘안간다
2개월 전
익인13
헉 어쩐지 진짜 마음먹고 자주 운동하니까 더 안빠져서 요요옴...ㅠㅠ
2개월 전
익인14
평일 주 3~4회 하고 주말은 쉬는데,,,
2개월 전
익인15
와씨 매일했는데 오늘부터 주3회 간다 ㅎㅎ
2개월 전
익인15
어케이 합법~
2개월 전
익인16
일반인은 애초에 ‘지나친’ 운동의 영역까지 가지 않습니다.. 그냥 꾸준히 가능한 매일 하세요
2개월 전
익인17
혹시 주 6일 3일은 유산소 3일은 근력하는데 괜찮을까요...
2개월 전
익인18
오호 내일 운동 쉬어야징
나는 운동 강박을 좀 버릴 필요가 있긴 함
2개월 전
익인19
아자 내일 쉬어야지 ㅎㅎ
2개월 전
익인20
하루만쉬어도근손실오는기분인데 ㅠ
2개월 전
익인21
주2회도 겨우하는데... 대단한사람들 많다...
2개월 전
익인23
조금만 운동해도 땀나는건요...?
1개월 전
익인24
그냥 뱃살 위주로 빼고 싶으면 어케야 함?
1개월 전
익인25
매일 하면 피로 안풀림
23일 전
익인25
주 2~3회가 좋네 쉬는 시간이 있어야하니까
19일 전
익인27
헐.. 진짜 매일 계단 타는데 땀 한바가지 흘리면서 ㅠ
14일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
이런 글은 어떠세요?
AD
현재 읽다보면 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 기묘하다는 대구의 현실..JPG
이슈 · 3명 보는 중
"젊은 대장암 폭증 수준"… 응급의학과 교수, '이 음식'이 장 망쳤다 지적
이슈 · 1명 보는 중
트럼프는 완전히 멘탈이 나가버렸습니다
이슈
전두환도 내란 무기징역이였는데 다들 모르는거...
이슈
AD
마른사람들 특징
이슈 · 2명 보는 중
AD
경상도에서 엘리베이터를 타고 놀랐던 점.jpg
이슈
하수구에서 어린아이 목소리가 들린 썰.jpg
이슈 · 1명 보는 중
AD
비행기에 테러리스트 난입했는데 오히려 좋은 이유.jpg
이슈 · 1명 보는 중
서울에서 원룸 이정도 1000/90이면 괜찮은거야?
일상
AD
예쁘면 인생살기 편하긴 함..ㅜㅜㅜㅡㅜㅜㅜ
이슈 · 3명 보는 중
AD
처음 초등학교 1학년 담임 맡아서 미치겠다는 교사
이슈 · 2명 보는 중
늬주변만만나이안쓰는거겠지
일상
AD
삼성전자 사내식당 사과안내문
이슈 · 2명 보는 중
마약왕 필로폰 양성 반응
이슈 · 1명 보는 중
교정하면 얼굴이뻐질까? 부정교합 심한데
일상
담임한테 막말하는 초등6학년 남아 대처하는 법 좀 알려주세요
이슈
AD
전체
HOT
댓글없는글
대군부인 계속 말나오는 부분들
230
카톡할때 제발 ...좀 쓰지마
138
(사진주의) 유명 걸그룹 친오빠 부인 가정폭력 폭로중
201
현재 심각하다는 정상체중의 위고비 정병..JPG
134
이 부분 만큼은 진짜 돈 아까워서 안쓰는 소비 말해보는 달글.txt
74
💥고라니를 처음 본 일본인들
79
빙그레 바나나맛 우유이거 다들 뭐라고 불러?
56
현재 난리난 홍익대 남학생들 근황.jpg
66
⚠️블루아카이브 유저 친엄마 살해 결말⚠️
66
엄은향, '임성한 라이브' 논란 인정… "오늘은 그냥 실패한 날"
65
공무원시험 필기1등인데 면접 탈락 후 스스로 목숨 끊은 19세
74
늑구 우습게 만드는 탈출 대선배
100
유명아이돌 친오빠 폭로한 아내분 몸무게
72
담배, 밀가루, 단 음식, 탄산, 술, 커피 끊으세요 체질이란게 바뀝니다
103
온라인서 블랙핑크 지수 '친오빠' 언급+사진 속출... 왜?
53
이해찬 전 총리 빈소에서 유시민이 한 말
01.31 02:44
l
조회 1754
l
추천 1
레고 - 반지의 제왕 미나스 티리스 실수로 유출.jpg
01.31 02:33
l
조회 805
l
추천 1
지방 투자 계속 말하는 이재명
2
01.31 02:31
l
조회 927
마주 오던 열차와 '손 인사' 했다고 기관사들 징계 대상
1
01.31 02:28
l
조회 1241
온라인 댓글에 접속 국가 표시…박충권 의원 대표 발의
2
01.31 02:19
l
조회 709
l
추천 1
국제 금값 5500달러 돌파 후 급반락… 사상 최고 뒤 '숨 고르기'
1
01.31 02:11
l
조회 5918
l
추천 1
존맛도리 그림체로 리커버 된 정유정 작가 - 내 심장을 쏴라 표지
3
01.31 01:43
l
조회 10114
개예쁜 국중박 굿즈 등롱 이순신 램프
30
01.31 01:42
l
조회 41371
l
추천 8
사람 체온 뺏는 게 취미인 냉동살인마 vs 전 인류에게 온기를 나눠준 구원자
1
01.31 01:41
l
조회 5000
'야구 비하 논란'에 결국 사과한 김남일.jpg
3
01.31 01:38
l
조회 2821
매출 1억도 안되는 중소기업 면접 보고 왔습니다
8
01.31 01:34
l
조회 9614
l
추천 1
챗GPT가 짜준 일본여행 30만 원 5박6일 일정
66
01.31 01:32
l
조회 40908
l
추천 5
대규모 해고에서 살아남은 아마존 직원의 글
1
01.31 01:30
l
조회 14035
l
추천 2
해리포터 초챙 근황
13
01.31 01:30
l
조회 21257
HOT
더보기
특이점이 온 요즘 왕홍 체험.jpg
15
정말 아이들 어릴때 꼭 운동시켜주세요..정말 강해져요.82cook
10
김해 텐퍼센트 사장 사과문
34
서해 페리호, 세월호, 무안공항 참사를 다 겪은 공무원
24
동탄 성범죄 무고 피해자 근황
13
코인에 빚투 영끌한 예비신랑의 향후 계획서
01.31 01:27
l
조회 1589
배우 한고은이 말하는 남자들의 심리
01.31 01:26
l
조회 2014
사라진 아들로부터 2년 만에 온 편지
01.31 01:23
l
조회 1165
은근 와플 맛집이라는 컴포즈 커피
5
01.31 00:39
l
조회 7510
램값 또또또 갱신!!!
1
01.31 00:38
l
조회 1953
음방 돌고 반응 제대로 오고 있는 노래
5
01.31 00:32
l
조회 2085
l
추천 2
더보기
처음
이전
751
752
753
754
755
다음
이슈
일상
연예
드영배
5:50
1
킴카다시안에게 초청받은 한국 피부과의사 근황....
2
실시간 늑구 상태
3
서해 페리호, 세월호, 무안공항 참사를 다 겪은 공무원
24
4
이름이 멋있어서 난리난 고위 공무원 ㄷㄷ
39
5
딸이 교통사고로 사망했다는 전화를 받은 도박중독자
18
6
26년 전 배달원 마인드
2
7
반반 따지던 남편, 내돈 20억 보더니 부부는 하나?
4
8
완벽한 남편의 유일한 단점.jpg
1
9
미국이 항복하겠다는 일본에게 핵을 떨군 이유.jpg
12
10
칼국숫집서 "김치 씻어 먹지 말라…보기 흉하다" 단골 '당혹'
12
11
⚠️블루아카이브 유저 친엄마 살해 결말⚠️
56
12
특이점이 온 요즘 왕홍 체험.jpg
15
1
연예인 지망생 사주보면 얘는
24
2
애인이 핸드폰을 너무 싸고돌아...
6
3
자기연민 심한 사람 진짜... 너무 싫다...
1
4
공항가는중 ..~.~
1
5
익들은 얼굴 작다는 말 남들한테 할때 아무한테나 해?
2
6
나 주다사 닮았대
3
7
아니 1층 소리가 3층까지 들려
1
8
나 의심병 잇는건가?
6
9
내 성격 좀 극단적인가??
2
10
나 알바 2개 다니는데
2
1
나 대형4사 중에 한곳 매니지먼트 팀인데
12
2
아니 근데 요즘 신인팀들 생각하면 해외 잡는게 오히려 더 힘든거같음
24
3
보플3 홈마하려고 장비 다 준비해뒀는데 보플3가 안해요
3
4
아직 안자는 익들은 뭐임?
21
5
투바투 수빈 교복입고 상탈한거머임
1
6
플레이브 음중 무대 보는데
2
7
오늘하루종일굶엇는대 배가왤케나왓지..
5
8
나만 운학이 요즘에 다시 데뷔초얼굴 보임?
9
최애만 좋아할수도있어?
7
10
헐 다영 뮤비에 안젤리나 졸리 브래드피트 딸 나왔었네
1
대군부인
대군부인 왜 난리난줄 알겠음
11
2
문채원은 왜 생각보다 더 못떴지
2
3
대군부인
예고에서
10
4
대군부인
희주 이완 이것도 데칼 ㅋㅋㅋ
6
5
대군부인은 ㄹㅇ 단순하게 사는 사람들이랑 잘맞는 드라마인듯
26
6
모자무싸 어때? 나 오해영 호 나저씨 극불호
29
7
대군부인에서 이완 직계가족들 사고로 죽는거 다 타살같지?
2
8
대군부인
대군부인 보면서
9
9
모자무싸
다들 왜 재밌게 봐놓고 청률은 기대하지 말랰ㅋㅋㅋ
7
10
대군부인
대군 커가면서 슬픔이 옅어져가는거
3
11
모자무싸
이 트윗봐 ㅋㅋㅋㅋ
3
12
박해영은 오히려 장르에비해 청률이나 화제성이 되게 좋은편
12
13
윤아 차기작 남주 예상
1
14
대군부인
너무 덥다고 말하면서 손풍기는 희주한테
4
15
대군부인
아니 생각보다 오빠랑 희주 친하지 않아?
5
16
대군부인
이거 봐봐
3
17
윤아 차기작 장르물 소취하고 있었는데
6
18
대군부인
대군이 희주 꾸민게 아니라 원래 스타일 좋아한거 ㄹㅇ 개좋았다
18
19
윤아 햇살여주
6
20
대군부인
이거 언제쯤 보는거 멈출까
6
인스티즈앱 설치
소개
이용 문의
광고/제휴
채용
권리 침해
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation