의외로 빵보다 혈당스파이크 2배인 음식

익인1

비빔밥 하고 김밥은 뭔 차이지 구성이 거의 같은데
18시간 전

익인6

참기름이 탄수 흡수를 방해한다고 들었는데
그리고 밥비중이 김밥이 훨 많지않나…?
17시간 전

익인1

김밥 재료 다 참기름에 볶고 밥에도 참기름넣고 김 위에도 바르잖아
17시간 전

익인15

근데 그건 비빔밥도 똑같지 않아..? 참기름 범벅 나물에 탄수화물 고추장에 참기름에... 모지 신기하네
17시간 전

익인18

비빔밥은 무생채도 있고 콩나물무침이나 호박무침 이런거 있어서?
김밥은 연근이나 햄 이런거 있고
17시간 전

익인15

18에게
아 비빔밥이 좀 더 야채랑 먹어서 구런가? 생각해보니 김밥은 좀 더 탄수가 메인이긴 하당..!
17시간 전

익인2

비빔밥은 식당에서 만든걸로 테스트하고 김밥은 편의점김밥으로 한거아냐? 밥덩어리에 단무지나 우엉쪼금씩들어있는걸로
편의점김밥 내용물 살벌하던데
비빔밥이 고추장때문에 오히려 혈당더높히지않나
18시간 전

익인2

요즘 밥조금 야채많이들어간김밥들은 혈당그렇게까진 안올릴거같던데
18시간 전

익인3

짬뽕 오늘 ㄹㅈㄷ로 혈당스파이크오던데 김밥이 더 심하구나
18시간 전

익인4

밥양 때문인가
17시간 전

익인5

부찌 짬뽕 같은걸 김밥이 이긴다는게 믿기지x....
17시간 전

익인7

단무지가 문젠가
17시간 전

익인8

그냥 드셔두 됩니다 먹음서 생야채 같이 먹음 됨
17시간 전

익인8

최소한 식전에라두 양배추몇조각이라두 먼저 먹고 먹으세요
17시간 전

익인9

삶은고구마 대박..
17시간 전

익인10

ㄴㅇㄱ
17시간 전

익인11

어쩐지 이른 아침에 저런거 먹으면 낮잠 필수
17시간 전

익인12

엥 삶은고구마 무슨일...?
17시간 전

익인13

도찐개찐
1위나25위나
17시간 전

익인14

요즘 김밥 밥양 작고 계란 당근 많은것들도 많아서
17시간 전

익인16

일어나서 이 닦고 음양탕 마시고 토마토 5알 or 양배추 3조각 먹은 다음에 머ㅓ 먹으면 속도 편하고 절대 혈스 안 옴
17시간 전

익인24

오오 혹시 바나나는? 괜찮아?
16시간 전

익인16

내가 말한 거나 야채 종류로 먹어야 혈당에 효과있는 걸로 알아!! 글고 바나나는 칼륨+마그네슘 많아서 공복에 독이야 ㅠ
16시간 전

익인25

익인아 음양탕은 하루에 한잔만 마셔? 아니면 매 끼니 전에?
16시간 전

익인16

아침 공복에 무조건 한 잔 마시고 틈틈이 물 마셔줄 때는 정수기 미지근한 물 마셔!
16시간 전

익인30

음양탕 그냥 물 아니야?? 뭔 효과가 있는거야???
16시간 전

익인16

음양탕이 막 큰 효과가 있는 건 아냐!! 근데 나는 아침에 절케 섞어마시고 밥 먹으면 소화도 잘 되고 속이 편해서 안 마실 때보다 몸이 많이 좋아졌어! 과민성대장증후군 증상도 많이 덜해졌옹
16시간 전

익인17

김밥에 들어가는 재료가 채소지만 다 기름에 볶기 때문이라고 했던 거 같은데
17시간 전

익인19

거짓말... 거짓말 ... 내 최애음식인데...
17시간 전

익인20

여행갔을때는 많이 움직이니까요 그것도 고려를 하셔야할듯
17시간 전

익인21

걍 메뉴판이네요
17시간 전

익인52

1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요
29분 전

익인22

떡볶이도
16시간 전

익인22

층격 김밥 이길게 안보임
16시간 전

익인23

헐.. 이거 무슨앱이야?? 나도 혈당문제있는데.. 너무편해보인다
16시간 전

익인26

ㄴㄷ 궁금해
16시간 전

익인27

워터마크 보니까 글루코핏이라는 어플인듯 연속혈당측정기 센서 같이 구매해서 사용하는 거 같은데 믿을만한 건지는 모르겠당..?
16시간 전

익인28

밑에 순위는 잘 모르겠지만 그래프에 써 있는 글자 검색하니 나오더라! Glucofit 이건가바!
16시간 전

익인53

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5분 전

익인29

평생 혈당만 걱정하고 김밥만 먹을거 아니니까 영양가 있게 골고루 먹고 운동하세요 여러분
16시간 전

익인31

김밥 싸보면 왜 그런지 앎..
다 기름에 볶고 간하고 달고 짜고 그러니 맛있지 ㅠ
16시간 전

익인32

김밥 고구마 순대 무슨일...
15시간 전

익인33

저거 순위 잘못된 거임 짜장면이 와따임
10시간 전

익인34

음양탕은 미지근한물...미지근한 물 한잔 마시는 거 건강에 나쁘지않지
10시간 전

익인35

김밥은 그렇다 치고 삶은 고구마는 왜...
9시간 전

익인36

김밥먹고 자면 꿀잠 때릴 수 있겠다는 생각을 함
9시간 전

익인37

근데 전체적으로 별로 신뢰가는 자료는 아닌것같음
9시간 전

익인38

어쩐지 김밥 먹으면 그렇게 졸립더라니
9시간 전

익인39

여행가서?면 야금야금 움직인 거 아님? 저거 다 방에 가만히 있으면서 먹은 거 아니잖아 왼쪽은 여행가서 먹은 거고 오른쪽은 여행다녀와서 집에서 끼니로 간단하게 김밥먹고 쉬다가 튄 거 같은데? 왼쪽이 아무리 지방이 있어도 기본적으로 정제탄수랑 당으로 구성된 간식이라 안 튈 수가 없지 않아? 김밥봐 단백질이랑 섬유소 들어갔지만 한줄에 밥 2/3공기가 들어가니 정제탄수 비중 올라가면서 혈당완충이 안돼거지고 혈당이 저렇게 튀잖아 김밥이 저만큼 튀었으면 왼쪽도 비슷하게 튀어야돼 김밥 혈당 많이 오르는 건 알겠는데 혈당이 움직이면 억제된다는 걸 모르는 사람이 비교군을 잘못 둔 것 같아 음식 혈당실험을 괜히 사람들이 가만히 앉아서 재는 게 아냐 이글보고 공복에 과자먹지마 ㅋㅋㅋㅋㅅㅋ 바로 졸림 정제탄수의 양이 짧은 시간에 얼마나 많이 들어오냐에 따라 혈당 변동폭 엄청 커
9시간 전

익인40

아침에 김밥을 먹느니 부대찌개를 먹겠다.
8시간 전

익인41

김밥 악마의 음식임 ㅋㅋ
8시간 전

익인42

막짤 출처가 궁금하긴 한데 구체적인 수치는 몰라도 혈당 빠르게 때리는 애들은 맞는 듯.... 내가 분식 이랑 퓨전한식 아예 제끼는 이유가 혈당이라..
7시간 전

익인43

근데 이것두 사람마다 다르던데.. 자기한테 잘 받는 음식이 있고 아닌 음식이 있더라구요 주변에 혈당체크하시는 분이 얘기해주심
6시간 전

익인44

여행이면 움직이면서 드셨다는 거 아닐까요? 김밥도 먹고 걷기 30분 하면 저렇게는 안 오를 것 같은데....
6시간 전

익인45

작년에 나 식단 김밥 먹으라던 트레이너 있었는데 이 트레이너 ㅅㄲ 사기꾼이었네
4시간 전

익인46

초밥은 밥때문인가??
4시간 전

익인47

어제 떡볶이랑 김밥 점심에 먹고 기절한 이유가 있었구나..
3시간 전

익인48

와 김밥 뭐야...
3시간 전

익인49

마라탕이 없네 아싸
2시간 전

익인50

엥 삶은고구마 gi지수 낮은데 무ㅏ지
2시간 전

익인51

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45분 전

익인53

1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요
12분 전

익인53

1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요
12분 전

	익인1 비빔밥 하고 김밥은 뭔 차이지 구성이 거의 같은데 18시간 전 익인6 참기름이 탄수 흡수를 방해한다고 들었는데 그리고 밥비중이 김밥이 훨 많지않나…? 17시간 전 익인1 김밥 재료 다 참기름에 볶고 밥에도 참기름넣고 김 위에도 바르잖아 17시간 전 익인15 근데 그건 비빔밥도 똑같지 않아..? 참기름 범벅 나물에 탄수화물 고추장에 참기름에... 모지 신기하네 17시간 전 익인18 비빔밥은 무생채도 있고 콩나물무침이나 호박무침 이런거 있어서? 김밥은 연근이나 햄 이런거 있고 17시간 전 익인15 18에게 아 비빔밥이 좀 더 야채랑 먹어서 구런가? 생각해보니 김밥은 좀 더 탄수가 메인이긴 하당..! 17시간 전
	익인2 비빔밥은 식당에서 만든걸로 테스트하고 김밥은 편의점김밥으로 한거아냐? 밥덩어리에 단무지나 우엉쪼금씩들어있는걸로 편의점김밥 내용물 살벌하던데 비빔밥이 고추장때문에 오히려 혈당더높히지않나 18시간 전
	익인2 요즘 밥조금 야채많이들어간김밥들은 혈당그렇게까진 안올릴거같던데 18시간 전
	익인3 짬뽕 오늘 ㄹㅈㄷ로 혈당스파이크오던데 김밥이 더 심하구나 18시간 전
	익인4 밥양 때문인가 17시간 전
	익인5 부찌 짬뽕 같은걸 김밥이 이긴다는게 믿기지x.... 17시간 전
	익인7 단무지가 문젠가 17시간 전
	익인8 그냥 드셔두 됩니다 먹음서 생야채 같이 먹음 됨 17시간 전 익인8 최소한 식전에라두 양배추몇조각이라두 먼저 먹고 먹으세요 17시간 전
	익인9 삶은고구마 대박.. 17시간 전
	익인10 ㄴㅇㄱ 17시간 전
	익인11 어쩐지 이른 아침에 저런거 먹으면 낮잠 필수 17시간 전
	익인12 엥 삶은고구마 무슨일...? 17시간 전
	익인13 도찐개찐 1위나25위나 17시간 전
	익인14 요즘 김밥 밥양 작고 계란 당근 많은것들도 많아서 17시간 전
	익인16 일어나서 이 닦고 음양탕 마시고 토마토 5알 or 양배추 3조각 먹은 다음에 머ㅓ 먹으면 속도 편하고 절대 혈스 안 옴 17시간 전 익인24 오오 혹시 바나나는? 괜찮아? 16시간 전 익인16 내가 말한 거나 야채 종류로 먹어야 혈당에 효과있는 걸로 알아!! 글고 바나나는 칼륨+마그네슘 많아서 공복에 독이야 ㅠ 16시간 전 익인25 익인아 음양탕은 하루에 한잔만 마셔? 아니면 매 끼니 전에? 16시간 전 익인16 아침 공복에 무조건 한 잔 마시고 틈틈이 물 마셔줄 때는 정수기 미지근한 물 마셔! 16시간 전 익인30 음양탕 그냥 물 아니야?? 뭔 효과가 있는거야??? 16시간 전 익인16 음양탕이 막 큰 효과가 있는 건 아냐!! 근데 나는 아침에 절케 섞어마시고 밥 먹으면 소화도 잘 되고 속이 편해서 안 마실 때보다 몸이 많이 좋아졌어! 과민성대장증후군 증상도 많이 덜해졌옹 16시간 전
	익인17 김밥에 들어가는 재료가 채소지만 다 기름에 볶기 때문이라고 했던 거 같은데 17시간 전
	익인19 거짓말... 거짓말 ... 내 최애음식인데... 17시간 전
	익인20 여행갔을때는 많이 움직이니까요 그것도 고려를 하셔야할듯 17시간 전
	익인21 걍 메뉴판이네요 17시간 전 익인52 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 29분 전
	익인22 떡볶이도 16시간 전
	익인22 층격 김밥 이길게 안보임 16시간 전
	익인23 헐.. 이거 무슨앱이야?? 나도 혈당문제있는데.. 너무편해보인다 16시간 전 익인26 ㄴㄷ 궁금해 16시간 전 익인27 워터마크 보니까 글루코핏이라는 어플인듯 연속혈당측정기 센서 같이 구매해서 사용하는 거 같은데 믿을만한 건지는 모르겠당..? 16시간 전 익인28 밑에 순위는 잘 모르겠지만 그래프에 써 있는 글자 검색하니 나오더라! Glucofit 이건가바! 16시간 전 익인53 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 5분 전
	익인29 평생 혈당만 걱정하고 김밥만 먹을거 아니니까 영양가 있게 골고루 먹고 운동하세요 여러분 16시간 전
	익인31 김밥 싸보면 왜 그런지 앎.. 다 기름에 볶고 간하고 달고 짜고 그러니 맛있지 ㅠ 16시간 전
	익인32 김밥 고구마 순대 무슨일... 15시간 전
	익인33 저거 순위 잘못된 거임 짜장면이 와따임 10시간 전
	익인34 음양탕은 미지근한물...미지근한 물 한잔 마시는 거 건강에 나쁘지않지 10시간 전
	익인35 김밥은 그렇다 치고 삶은 고구마는 왜... 9시간 전
	익인36 김밥먹고 자면 꿀잠 때릴 수 있겠다는 생각을 함 9시간 전
	익인37 근데 전체적으로 별로 신뢰가는 자료는 아닌것같음 9시간 전
	익인38 어쩐지 김밥 먹으면 그렇게 졸립더라니 9시간 전
	익인39 여행가서?면 야금야금 움직인 거 아님? 저거 다 방에 가만히 있으면서 먹은 거 아니잖아 왼쪽은 여행가서 먹은 거고 오른쪽은 여행다녀와서 집에서 끼니로 간단하게 김밥먹고 쉬다가 튄 거 같은데? 왼쪽이 아무리 지방이 있어도 기본적으로 정제탄수랑 당으로 구성된 간식이라 안 튈 수가 없지 않아? 김밥봐 단백질이랑 섬유소 들어갔지만 한줄에 밥 2/3공기가 들어가니 정제탄수 비중 올라가면서 혈당완충이 안돼거지고 혈당이 저렇게 튀잖아 김밥이 저만큼 튀었으면 왼쪽도 비슷하게 튀어야돼 김밥 혈당 많이 오르는 건 알겠는데 혈당이 움직이면 억제된다는 걸 모르는 사람이 비교군을 잘못 둔 것 같아 음식 혈당실험을 괜히 사람들이 가만히 앉아서 재는 게 아냐 이글보고 공복에 과자먹지마 ㅋㅋㅋㅋㅅㅋ 바로 졸림 정제탄수의 양이 짧은 시간에 얼마나 많이 들어오냐에 따라 혈당 변동폭 엄청 커 9시간 전
	익인40 아침에 김밥을 먹느니 부대찌개를 먹겠다. 8시간 전
	익인41 김밥 악마의 음식임 ㅋㅋ 8시간 전
	익인42 막짤 출처가 궁금하긴 한데 구체적인 수치는 몰라도 혈당 빠르게 때리는 애들은 맞는 듯.... 내가 분식 이랑 퓨전한식 아예 제끼는 이유가 혈당이라.. 7시간 전
	익인43 근데 이것두 사람마다 다르던데.. 자기한테 잘 받는 음식이 있고 아닌 음식이 있더라구요 주변에 혈당체크하시는 분이 얘기해주심 6시간 전
	익인44 여행이면 움직이면서 드셨다는 거 아닐까요? 김밥도 먹고 걷기 30분 하면 저렇게는 안 오를 것 같은데.... 6시간 전
	익인45 작년에 나 식단 김밥 먹으라던 트레이너 있었는데 이 트레이너 ㅅㄲ 사기꾼이었네 4시간 전
	익인46 초밥은 밥때문인가?? 4시간 전
	익인47 어제 떡볶이랑 김밥 점심에 먹고 기절한 이유가 있었구나.. 3시간 전
	익인48 와 김밥 뭐야... 3시간 전
	익인49 마라탕이 없네 아싸 2시간 전
	익인50 엥 삶은고구마 gi지수 낮은데 무ㅏ지 2시간 전
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	익인53 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 12분 전 익인53 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 12분 전


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