밥 먹고 최소 2시간 후에 운동하래

[익인1]

알려줘

[익인2]

1시간 후든 2시간 후든 안 한 것보다는 낫겠지라는 마인드로 하는 중

[익인3]

로딩…ㅠㅠ

[익인4]

로딩중

[익인5]

그렇지만 2시간마다 뭘 먹는다면 운동은 안하는 것이 좋겠균

[익인6]

무한로딩

[익인7]

언제는 밥먹고 걸어야지 혈당안오른다햇는데

[익인8]

밥먹고 2시간 후에 운동해야하는데
운동하고 4시간 있다가 자야 수면장애가 없음
잠은 또 7시간 이상 자야된대
근데 회사에 9시간 있어야함

[익인10]

수학 추리 퀴즈같다.. 근데 이제 답도 없는ㅠ

[익인11]

저녁엔 굶거나 밥 먹지말란 소리인가 ㅜ

[익인12]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🥲

[익인16]

7시출근
8-5근무
6시저녁밥
8시운동
12시잠

비현실적이네
점심에 운동해야되나

[익인9]

첫 숟가락 들고 나서 30분 뒤

[익인13]

의사말들을래 밥먹고 산책할거임.

[익인14]

이건 근데 너무 당연한거 아닌가..? 너무 당연하게 글케 생각해서

[익인15]

그래서 난 운동끝나고 저녁먹음

[익인17]

현대인이 운동하면 ㄹㅇ 잠을 줄여야함 결과적으로 몸 더 나빠져서 운동 때려치웟더니 염증이 줄엇음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

222와 격공ㅋㅋㅋㅋ운동 자주할땐 항상 피곤함에 절여져 있고 아침에 눈뜨기 너무 힘들었는데 요즘 운동 안하니까 체력이 좀 회복됨ㅋㅋ

[익인18]

아침운동하면됨

[익인20]

9-6 하고 저녁 먹고 퇴근하자마자 8-9 운동 1시 취침해도 9시 기상이면 출근을 못하네 ..

[익인21]

결국 소화가 잘되게하고 건강때문에 하는건데 바쁜 직장인들은 소화잘되는 영양제 먹고 가볍게 10~20분 산책만 해도 충분함
5년째 이렇게 하는데 밤에 잘자고 건강함 ㅋㅋㅋ