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가수 케이윌이 두 달 만에 14kg을 감량했다고 밝혔다.
지난 18일 유튜브 채널 ‘형수는 케이윌’에는 ‘설 연휴 급찐급빠 하고 싶은 사람들이 보면 좋을 영상’이라는 제목의 영상이 업로드됐다.
이날 케이윌은 “가장 많이 쪘을 때보다 14kg이 빠졌다. 지금은 3kg 정도 다시 올라 11kg 감량 상태”라며 날렵한 턱선을 자랑해 눈길을 끌었다.
다이어트 보조제 사용 경험도 솔직하게 밝혔다. 그는 “한창 살이 찔 때 위고비를 시작했다. 당시 넉 달 동안 4.5kg 정도가 빠졌지만 거의 작용이 없었다고 보는 게 맞다”며 “끊고 나니 요요가 왔다. 그래서 86~87kg이던 체중이 91kg까지 다시 늘었다”라고 했다.
이후 케이윌은 위고비가 아닌 다른 다이어트 보조제인 마운자로와 함께 운동을 병행했다고 설명했다.
그는 “사실 위고비 할 때는 큰 의지가 없었다. ‘얘가 빼주겠지’란 막연한 기대를 했다. 근데 마운자로 할 때는 강한 의지를 가지고 있었다”면서 “첫날 아무것도 안 먹었더니 다음 날 3kg이 빠졌다”고 밝혔다.
다만 약물만으로는 다이어트에 성공할 수 없다고 강조했다. 그는 하루에 한 끼만 먹는 1일 1식과 ‘천국의 계단’ 30분과 1분 뛰고 1분 걷는 인터벌 러닝을 꾸준히 했다고 자신의 다이어트 비결을 전했다.
그러면서 “운동만 하면 살이 절대 안 빠진다. 식단이 병행돼야 한다. 유산소도 계속하지 않으면 다시 찐다. 근육을 키워서 하루에 소모되는 대사량을 늘려야 한다”라고 이야기했다.
일요일인데 담임에게 카톡 보낸 초등학생