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혈당 스파이크 걱정 없는 과일 식단
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26일 전
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익인1
그래도 바나나는 난 늘 고마움
좀 덜숙성해서 먹으면 다이어트식품이라 생각함
반대로 사과배가 저당이란건 모르겠음
26일 전
익인4
저당이라는게 아니라 섬유질이 많아 당흡수가 느려서 GI지수가 낮다는거임
26일 전
익인6
22
GI지수나 혈당가지고 다이어트에 좋네마네 따지는자체가 말이안되는거임 ㅠㅠ 공복에서 아무것도안먹고 딱 저것만먹었을때 GI지수가 유효한거지 다른거랑가티먹으면 ㅋㅋㅋ걍..
26일 전
익인15
수박도 섬유질 많지 않나??
25일 전
익인4
사과랑 수박 둘다 믹서기 갈아보면 알 수 있어요ㅎㅎ 사과는 섬유질이 하도 많아서 꾸덕하고 수박은 그냥 거의 물처럼 되서 쥬스로 마시죠
25일 전
익인2
내 수박이..ㅜㅜ
26일 전
익인3
다행이당 내 사랑 키위
26일 전
익인5
왼쪽을 더 좋아해서 다행이다
26일 전
익인7
블루베리는 53인데 혈당안정이고 망고는 51인데 혈당폭탄이네
26일 전
익인8
베리류는 섬유질이랑 항산화성분이 많아서 혈당 상승을 늦춘대
26일 전
익인9
고럼 같이 먹어야겠다ㅎㅎ
26일 전
익인10
내 최애는 배
26일 전
익인11
폭탄쪽이 죄다 최애 과일이네 ㅋㅋㅋㅋ
26일 전
익인12
방울토마토는요
26일 전
익인13
바나나 아침 국룰인데
26일 전
익인14
귤은
26일 전
익인16
토마토는
25일 전
익인17
배 먹어야겠군
25일 전
익인18
오이먹고 수박먹으면 되겠다
25일 전
익인19
김수박... 너 왜 거깃냐고........
25일 전
익인20
블루베리 사과 딸기 사랑해
25일 전
익인21
딸기 사과 환영
25일 전
익인22
방토는 별론가염
25일 전
익인24
토마토도 알려줘
25일 전
익인26
복숭아는요 선생님 납복 여름내내 안먹으면 죽는 병에 걸려잇는뎁쇼
23일 전
익인27
수박이????? 수분 90퍼라 괜찮은줄 알았는데..
16일 전
익인28
바나나 이러기 있냐…
6일 전
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