결국 뚱띠들은 식사가 맛있는걸 먹는 시간이란 생각을 버려야 살빠지는거 같애

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[익인1]

맛있는걸 안먹으면 즐겁지가 않잖아!!!!

[익인2]

같은 식단으로만 먹으면 질려서 더욱 맛있는 음식이 땡긴다

[익인3]

맞아 나 모태뚱뚱이었는데
살 많이 빠졌던 시기엔
스트레스 너무 많이 받아서 밥 먹는게 숙제처럼 느껴졌음

[익인3]

일단 배라도 채우자 싶어서 두유나 계란같은거 쑤셔넣고 그럼

[익인4]

ㄹㅇ살빠질땐 끼때되면 아 또먹어야하네.. 느낌

[익인5]

맞말같은.. 맛있는 거만 찾아먹으면 살쪄있고 보통 그런 건 돈을 더 투자하다보니 배부르게 먹게 되고 모처럼이라고 과식까지도 가는 듯

[익인6]

그게 안되니 뚱띠가 됐겠지

[익인7]

하.. 매번 제철음식, 유행음식 먹는 재미로 사는데.. 그래서 내가 다이어트가 어렵나보다

[익인8]

어렵다…

[익인9]

먹는게 행복이라면 뭐 어떡하겟나 싶음

[익인10]

근데 맛있는 걸 먹고 싶어하는 욕구도 중요한 거 같음 음식 맛있게 먹는 거 집착을 안 하다보니 식욕 자체가 떨어져서 안 먹는 게 습관되고 무기력해짐

[익인11]

가끔만 맛있는걸 먹는데 근데 이러니까 살은 안 찌는데 간헐적 폭식이 되어버림..😢

[익인12]

흠 나는 마른 편인데 같은 음식 몇달 내내 먹어도 안 질림 음식 먹는 거 지겨워져서 그런 게 아니라 그냥 그 하나의 음식이 맛있다고 느껴져서 계속 먹음 두부계란밥<- 이런 거 다이어트 아니어도 몇달 내내 아침마다 먹고 그랬음

[익인13]

오 이거 맞다 나 총 55키로정도 뺐는데 야채찜+오리고기 아니면 오리포케 이렇게 두개만 주구장창먹음ㅋㅋㅋㅋ

[익인14]

근데 먹는 게 거의 인생 유일한 낙이라 ...

[익인15]

라고는 하지만 안 버려도 됨 안그래도 세상 살기 짜증나는 일 많은데 그렇게라도 행복을 끌어치지 않으면 어쩔건데
영양적으로 곤란한거 알곤 있는데 1일1식으로 먹고 싶은거 먹고 있음 걍

[익인16]

나도 식단하고있는데 소스는 그냥 맛있는 소스, 고기도 지방 좀 있는거 이렇게 먹어. 소스까지 저당으로하면 넘 슬플거같아서리... 플레이팅도 좀 해서 기분좋게 먹으려고 하는중ㅋㅋ

[익인18]

ㄱㄷ 플레이팅 진짜 중요함 일단 눈으로 맛있어보이고 예쁘면 먹으면서 만족감이 더 높아져서 식단 효과 올라감 멋져

[익인17]

그럼 무슨 재미로 사나요 그냥 행복한 돼지로 살래

[익인19]

아 이것때문이었어!!!!
하지만 밥만큼은 맛있게 먹고 싶음ㅠ

[익인20]

하지만 맛있는 걸 안 먹을 거면 왜 살지?

[익인21]

흥 맛있는거 먹고 행복한 돼지로 살게

[익인22]

오..이거 맞는거같아.. 15키로 뺐을때 6달을 똑같은거만 먹고 살았음...

[익인23]

와 나 좀 그럼! 뭔가 보상 심리같은 느낌? 맛있는 저녁으로 힘든 하루를 보상받아야겠단 생각이 맘에 자리 잡은거같음

[익인24]

저걸 알았으면 뚱띠가 안되어잇겟지

[익인25]

근데 다이어트 끝나고 나서도 같은 식단으로 먹을거아니면 다양하게 먹어주는 게 좋지 않나

[익인26]

ㅠㅠ

[익인27]

머리를 탁치게 만드는 맞말인데
그러면 그러면 인생이 너무 우울할것 같은데..

[익인28]

우리나라 사람들 대부분 실제로 뚱뚱하지도 않은데 병적인 비만 아니고서야 그냥 먹고 싶은 거 먹으면서 사는게 낫지 않을까

[익인50]

남자는 비만율이 40프로 넘을걸 실제로 우리나라도 이제 비만 많은편이야

[익인29]

그게 아니면 양치질에 20분씩 써보세요 하루 한번은 양치질할때 치간이랑 어금니칫솔 써서 하니까 귀찮아서 저녁밥 먹는거 미룰때도 있음
어금니칫솔로 이 하나하나 닦으면 진짜로 밥먹는거 귀찮아져요

[익인30]

이거 핵공감...
나 입짧은 돼지런 뚠때니인데 맨날 입맛없어서
맛있게 먹을수있는 음식 고심하고 고심해서 찾아먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 끌리는 음식 아니면
딱히 더 먹고싶지가 않아서 얼마못먹겠더라...ㅠㅠ

[익인31]

뭐 먹을까 행복하게 고민하는 시간도 우리 삶에 필요하지 않을까요... 뭐 그렇다고 생각없이 막 다 먹는게 아니라 맛있는거 먹으면서 즐기면서 행복하게 삽시다

[익인33]

맞아 먹는 게 취미고 즐겁고 그래서 그래

[익인34]

ㅁㅈ 나 말랏을 땐 걍 아무거나 먹고 배 안 차도 ㄱㅊ앗는데 요즘 매 식사마다 맛잇게 먹고 싶어서 살찜.....

[익인35]

🫠

[익인36]

같은 식단으로만 먹으면 진짜 반발심(?!)이 생겨서 폭식하게 되는 것 같음..
으....같은거 반복적으로 먹어도 안 질리는 분들 너무 부럽다ㅠㅠ

[익인37]

재미가 없잖아 재미가

[익인38]

그러면 살 이유가 없다,,,

[익인64]

22ㅠ

[익인39]

맛난거 먹는게 낙이라구요 ㅠㅠ

[익인40]

아 하지만 그럼 왜 사냐고

[익인41]

살기위해 먹으면 살이 찔수 없지

[익인42]

생각해보니 약간 먹는게 귀찮아졌을때 살 잘 빠졌던거 같아

[익인43]

그러고 보니 메뉴 고정했을 때 체지방만 잘 빠졌던 거 같네요... 나시고랭 밥 130g 고정에 저녁 대충 밥 130g에 단백질 위주 간식 두유 이렇게ㅋㅋㅋ

[익인44]

그럼 뭘로 살아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사는거 졸라 빡센데

[익인45]

근데 그럼 인생에는 무슨 낙이잇나요ㅜㅜㅜㅠ

[익인46]

오늘도 버리지 못해서 엽떡시킴 히히

[익인47]

도파민을 음식에서 찾아서 그런듯 제일 빠르고 얻기 쉬운 도파민이라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인48]

먹는 낙이라도 있어야 산다구

[익인49]

그냥 먹고싶은거 먹는데 양을 애초에 조금만 받아서 적게 먹는게 나음

[익인51]

22 나도 그렇게 해서 15키로 뺐어 맛없는 거 먹으면 식욕 눌러서 백퍼 폭식+요요 옴

[익인53]

33

[익인52]

무슨재미로 삼

[익인54]

회사다니면서 점심 저녁 기다리는게 유일한 낙인데 ....

[익인55]

맞긴해 가끔씩 맛있는걸 먹는거지 음식 자체는 그냥 영양소 채우는 용이지.. 내 가슴이 납득할 수 없어서 그렇지

[익인57]

나 뚱띠인데 맛잘알이라 간을 잘봐서 요리를 잘함.. 뭘 시도해도 맛있게 되서 식사가 즐겁고 결과적으로 살찜ㅋㅋ 근데 같은 음식 먹는 남편은 살이 절대 안쪄ㅋㅋ 그냥 체질 아닐까 싶어ㅋㅋ

[익인58]

정신건강에는 별로 안 좋은 거 같아서 걍 행복한 돼지로 사는 중

[익인59]

ㄴㄴ 고도비만 출신들은 맛있는걸 먹되 양을 줄이면 됨
난 걍 먹고 싶은 메뉴 먹는 대신 정시에 맞춰서 식사하고, 엄청 천천히+적당히 먹는 연습 했더니 그걸로만 10키로 빠졌었음 먹고 싶은거 참으면 2배로 폭식 터지는게 고도비만들임...ㅠ
약간 에스파 윈터가 음식 먹듯이 먹는거 추천함

[익인60]

맛있는걸 먹는게 사는 재미라서

[익인61]

맞말인게 밥 먹기 싫어도 살려고 억지로 먹는 중인데 살 빠짐

[익인62]

맛있는걸 어케 포기해 그냥 건돼 할게요

[익인63]

맛없는걸로 배를 채우고 싶지 않아...

[익인65]

이게 맞음

[익인66]

마자 밥이 맛있기 시작하면서 살이 찜 그 전엔 영양실조 수준의 상태였음

[익인67]

같은음식만 먹으면 맛이 없어서 안먹게 됨 근데 행복하지 않음 난 행복하게 살래

[익인68]

맛있는 거 먹는 시간ㅋㅋㅋㅋ표현이 귀엽다

[익인69]

그럼 왜먹어!!!!!!! 한 끼 떼우듯이 먹을 바에는 안 먹고 말어...

[익인71]

난 틀렸어

[익인72]

다됐고 공복에 당 때려넣고 양을 배터지게 많이 욕심내서 먹지만 않으면 됩니다.....

[익인73]

위고비, 마운자로 없던시절에 30키로 뺀 입장에서 말씀드리자면 맛있는거 적게 먹음됨

[익인74]

인생이 지루해서 먹는 재미밖에 없어요ㅜ

[익인75]

음식이 너무나 많고 다양한데 그걸 포기하면...

[익인76]

진짜 규칙적으로 못먹으니까 더 맛있게 먹고싶고 그래서 더 폭식하게 되는 것 같긴해요ㅋㅋㅋㅋ 어차피 겨우 한끼먹는데.그거라도 맛있는거...이런 보상심리

[익인79]

난 즐거워야하는데 식사시간이 유일하게 즐거운시간인데

[익인80]

출근하자마자 식단표 확인하는 나 눈감아..

[익인83]

으음 그치...매일 맛잇는 걸 먹을 생각을 버려야겠군...

[익인84]

그렇지만 회사에서의 스트레스를 풀려면 맛난게 있어야 한다구

[익인85]

뭘먹든 적게 먹으면 빠지던데

[익인86]

마른애들 특이 밥먹는걸 되게 버겁고 힘들어함 귀찮아하고
마운자로 위고비 이런것도 식욕없애서 덜먹게/안먹히게 하는거 보면 다이어트는 식단이 반 이상인듯 .. 유지는 운동이고

[익인86]

다욧해본 입장으로는 먹으면 안되는건 없음 양이 문제같음 딱! 떠올렸을때 아 이거 살찌겠다 싶은것들도 1조각만 먹거나 진짜 개쪼끔먹으면 살 안쪄 나도 초코라떼 스무디 디저트 치킨 피자 밀가루 등등등 다 먹어가면서 잘 빼고 유지중인디 걍 한입만 먹거나 개쪼끔만 먹음

[익인87]

그래도 단백질 잘 챙기면서 드세요. 머리 다 빠집니다