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그룹 악뮤 멤버 이수현이 30kg 감량에 성공했다.
이수현은 지난 17일 자신의 유튜브 채널에 '이수현 개화 프로젝트의 모든 것'이라는 제목의 영상을 공개하며 체중 감량 과정을 공개했다.
이수현은 2년 전 스트레스성 폭식으로 몸무게가 40kg 가까이 늘었고 대인기피증까지 생겼다고 털어놨다.
그는 변화를 시작하게 된 계기에 대해 "이사를 준비하던 중 오빠가 '새로운 마음가짐으로 디톡스를 해보자'고 권유했다"며 "처음에는 3일만 해보자는 가벼운 제안이었지만, 그게 시작이었다"고 말문을 열었다.
그는 "운동을 미룰 걸 알고 있다 보니 코치가 집으로 오겠다고 해서 자연스럽게 루틴이 만들어졌고 결국 합숙 형태로 이어졌다"고 덧붙였다.
이후 본격적인 다이어트 과정이 담겼다. 그는 "처음 목표는 25kg 감량, 최종적으로는 40kg 감량이었다"며 "몇 주 동안 거의 채소 위주의 식단을 유지하며 건강한 음식에 적응해 나갔다"고 말했다.
이수현은 "포기하고 싶을 때도 많았지만, 끝까지 포기하지 않겠다고 다짐했다"며 의지를 드러냈다. 특히 이찬혁과 트레이너와 함께 단식원을 다녀온 경험을 털어놓으며 "다시는 겪고 싶지 않을 정도로 끔찍했다"고 회상했다.
매일 일과에 대해서도 언급했다. 그는 "매일 아침 7시에 공복 상태로 수영을 한다. 더럽게 조금 먹고 더럽게 많이 운동한다"며 "수영은 몇 시 안에 몇 바퀴를 못 돌면 PT세트를 추가하는 방식으로 강도 높은 생활을 했다. 체육관에 가서 배드민턴을 하고, 뛰어야 하는 벌칙 게임을 계속했다. 다양한 운동을 반복하며 22일간 합숙 훈련을 했다"고 설명했다.
이수현은 최고 체중 대비 약 30kg 감량에 성공했다.
그는 "이제는 스스로 유지해야 하기 때문에 조절 능력을 키우는 단계"라며 "앞으로는 천천히 감량을 이어가겠다"고 했다. 또 "외모에 다른 사람들만큼 예민하지 않기 때문에 지금의 모습도 아주 예쁘다고 생각한다"고 말하며 만족해했다.
그는 체중 감량에 성공하면서 삶을 바라보는 자세가 이전과는 달라졌다고 했다.
이수현은 "2년 전 이수현과 같은 분들이 많으실 거라고 생각한다. 저도 제 삶이 변하지 않을 것이라고 확신했고 죽을 때까지 이렇게 살아야 한다고 생각했다"며 "운동과 다이어트 자체보다 중요한 것은 스스로를 돌보고 절제하는 법을 배우게 됐다"고 했다.
그러면서 "'버려온 시간에 대해 속죄하자. 다시는 내 삶과 젊음을 버리지 말자'고 다짐하고 매일 매일 싸우다보니까 생각이 바뀌고 인생이 바뀌었다"며 "미래를 기대하는 제 모습이 신기하다. 내가 미래를 바꿀 기회를 봤고 스스로 변할 수 있는 가능성을 깨닫고 나니 삶이 더 즐거워졌다"고 덧붙였다.
문장 작성 능력이 형편없으면 발생하는 일