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칼로리 태우기 사기 수준인 운동.jpg
71
6시간 전
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100칼로리 소모하는데
10분 남짓 걸림
진입장벽 높은거 빼고는
다이어트에 최적화된 운동
1
19
1
익인1
수영끝나고 그 허기짐만 잘 참으면 다이어트 되는듯 ....
근데 정말로 배고파 ㅠㅠ
6시간 전
익인4
이거 못해서 대부분 건강한 돼지됨
5시간 전
익인33
ㅇㅈ
2시간 전
익인2
그래서 수영하고 먹는 라면이 그렇게 개꿀맛이구나
5시간 전
익인3
사실 수영은 신체활동보다 체온조절로 쓰이는 열량이 훨씬 많을 겁니다..
5시간 전
익인4
우와 그럴 수 있겠네요 온도 낮춰서 칼로리 태우는 요법도 있던데
5시간 전
익인10
그럼 겨울에 찬물로 샤워하면 다이어트가 되는군요..!? 운동 안할수 있다 오예
4시간 전
익인13
선생님 감기들어요 그건...
4시간 전
익인16
바이러스 없으면 감기 안들어요
3시간 전
익인42
그 연예인들받는관리중에
엄청 추운곳 들어갔다나오는거도 잇잖아 ㅋㅋㅋ
1시간 전
익인5
수영장 다니고 싶은데 수영을 못함ㅠㅠㅠ
5시간 전
익인6
가장 큰 난관이 수영이 필요한 사람들이 비만이라 수영복에서 망설이게됨 내 얘기야 하...
5시간 전
익인8
수경쓰고 수모쓰면 누가 누군지 못알아봐. 수영장 안에서 본 사람 탈의실 나올 때 구분할 수 없음. 그리고 물속에서 부력 받으면 몸이 가볍게 느껴져서 물 밖에서보다 더 많이 움직이게 됨(체험담)
4시간 전
익인22
그런거 상관 없쯤! 수영장에 비만 얼마나 많은디 신경도 안써잉
3시간 전
익인28
비만인 사람들 많음! 나도 처음엔 엄청 망설였는데 아무도 신경안씀!
2시간 전
익인38
수영복 입은 대부분의 시간이 물에 들어가있는 거라 몸 보일 일이 거의 없어...! 용기내서 한번 가보자!! 수영 한번도 안 배워봤다면 더더욱ㅜ
1시간 전
익인7
라면에 삼김을 끊을수없다
5시간 전
익인9
육개장 바이럴
4시간 전
익인11
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 맞다
4시간 전
익인15
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3시간 전
익인17
아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋ 스키장도 비슷...
3시간 전
익인12
원래 아침 안먹었는데 새벽수영 하고 입맛 싹 돌아서 건강한 돼지됐음
4시간 전
익인14
저 칼로리 소모는 고수들 기준이겠죠? 초보자 강습은 운동량 생각보다 덜 되던데
3시간 전
익인18
주7일 수영할때 먹고싶은거 다 먹고 결혼준비 가능했습니다...만! 그만두니 먹성만 남은 돼지됨ㅠ
3시간 전
익인19
한평생 말라깽이였는데 수영하고나니 체질이 바뀌더라구여.. 잘먹고 운동 잘하는 건강인이 되었습니당 건강하게 찌고싶은분들 추천
3시간 전
익인45
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58분 전
익인20
그만큼 많이 먹게됨....
3시간 전
익인21
새벽수영하고 7키로 찐 사람,, 먹을걸 참으새여,, 그냥 개 건강한 돼지가 되,, 저녁수영은 괜찮을지도,,
3시간 전
익인23
댓글에 이미 써잇는데 수영끝나면 진짜 배고픔.... 그냥 배고프고 허기져... 막 단게 땡긴다 이런게 아니라 입맛이 돈다고 해야하나
3시간 전
익인24
근데 수영 다니다가 쉬면 몸무게 확 불어남ㅋㅋㅋㅋㅋ
식욕은 늘었는데 수영할 때만큼 칼로리 소모를 안 하니까
2시간 전
익인25
ㅇㅈ
2시간 전
익인48
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4분 전
익인25
1100 미터 하는데 230 칼로리밖에 소모 안된다고 뜨는디… 식욕때문에 더 살찌는 운동
2시간 전
익인26
진입장벽이 높다ㅠㅠ
2시간 전
익인27
수영하고 먹는 양이 두 배 늘어서 살 찜
2시간 전
익인29
칼로리 소모는 잘 되는 거 같은데 막상 살은 안 빠지는 느낌 하고 나면 피곤해서 안 먹고 자는데도 그럼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2시간 전
익인30
너무 고강도 운동이라서 오히려 살은 안 빠져요ㅋㅋㅋㅋㅋ 경험담…..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2시간 전
익인31
수영 10년차 넘었는데 하면 유지 안하면 찜
2시간 전
익인32
몇개월배웠는데 잘 안늘고(호흡ㅠㅜ) 현기증 너무나서 포기함… ㅠ 첨엔 재밌었는데…
2시간 전
익인34
귀코 약하신 분들은 조심 그러나 물속에 들어가면 세상과 단절된거 같고 좋음
2시간 전
익인35
근데 이거 첨에만 그렇고,, 하면할수록 실력늘어서 많이 안힘듦+몸적응 으로 다시 찜..
2시간 전
익인39
222
1시간 전
익인36
수영장 물이 진입 장벽
2시간 전
익인37
아 나 진심 ㄹㅇ 살 빠졌었는데 수영하고 그 물 냄새가 너무 역겨워서 밥을 안먹게됨
2시간 전
익인40
마른체질이었는데 수영하고 너므너무 배고파서 살 개찜
1시간 전
익인41
수영장 접근성만 좋으면 진짜 최고의 운동임
1시간 전
익인43
진짜 아침 수영 끝나고 어쩔 수 없이 뭐 못 먹고 출근해서 점심, 저녁 2끼 먹던 시기 있었는데 점심에 짜장면, 찌개 먹고 저녁에 치킨 먹으면서도 살 빠짐ㅋㅋㅋ
1시간 전
익인44
살쫙쫙잘빠짐
수영으로 보통>>마름 유지중인데
워치에 찍히는 칼로리는 적어도 체온유지, 끝나고 심박수진정(?) 때문에도 칼로리 폭발함
그래서 다른 운동보다 식단 덜 빡세게해두 다이어트 가능 ㅎㅎ..
1시간 전
익인46
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58분 전
익인45
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57분 전
익인47
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42분 전
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