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거북목 방치하면 생기는 증후군11

l조회 18719
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거북목 방치하면 생기는 증후군 | 인스티즈
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익인1
이미...
3일 전
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익인2
나다>< 있으신분들 헬스하세요! 많이 없어집니다
3일 전
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익인5
헬스 어떤 기구 써??
3일 전
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익인6
기구 알려줘요 언니
3일 전
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익인8
어떤 기구인가요ㅠ
3일 전
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익인2
기구 상관없이 등운동 꾸준히 해야돼요!! 프리웨이트도 좋고요! 이미 알고 계신 등운동 있으시면 그걸 꾸준히 반복하시는 게 제일 좋아요. 등 펴는 게 정말 중요!⭐️⭐️⭐️
단 등운동만 파는건 안 되고 상체 전체를 균형 있게 운동해주셔야 훨씬 예쁜 라인이 나와요!​​​​​​​​​​​​​​​​
다들 홧팅하세여!
그리고 개인적으로 루마니안 데드리프트가 도움 많이됐어요 약간 보조적으로 도움되는느낌? 메인은 등위주로 하구요용ㅎ
2일 전
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익인3
이미 있는..
3일 전
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익인4
스 크 랩 만 잘 하 지
3일 전
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익인7
나 진짜 이거 있었는데 운동해서 매끈해짐
이거 진짜 안예뻐 진짜
3일 전
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익인9
나야 저거 걍 스트레칭 롤러 볼 두개 달려있는걸로 뒷목 조지면 좀 없어짐
3일 전
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익인10
저도 입시땐 있었는데 끝나고 자세 좀 좋아지니까 없어진거가타여
3일 전
   
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