호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7850848주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 정보·기타
유머·감동 정보·기타 이슈·소식 고르기·테스트 팁·추천 뮤직(국내) 할인·특가
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

수면장애, 불면증 극복하는 방법 얘기하는 달글1

l조회 1108

운동하거나 자기전에 따뜻한 차 먹거나 그런거 말고..
시도해봤는데 잠 안옴 ㅠ
일 겁나하고 피곤해도 잠 절대안옴..
수면제 없이 잠 못자서 너무 힘듬
나도 약 없이 잠 자고 싶음..

대표 사진
익인1
9-5 규칙적인 일이랑 병행하는 운동+정신병 고치기+⭐️아점저 같은시간에 먹기⭐️ 운동도 짧게하는 고강도 말고 중저강도로 오래하는거
진짜 잠 못자서 사망하기 일보직전 아니라면 처방받아야 하는 수면제는 손도 대지 말기 멜라토닌 2주 복용이 마지노선
16일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
가글하는 세종대왕님1
05.16 11:50 l 조회 554
너무 평범해서 이상한 광고
05.16 11:49 l 조회 1303
아들이 학교에서 여자애 때림
05.16 11:48 l 조회 1512
후배들한테 연애 팁
05.16 11:47 l 조회 1272
MS 워드에서 무언가 옮길 때
05.16 11:46 l 조회 776
전 여친 김치찌개 레시피
05.16 11:45 l 조회 1335
🤬현재 개빡치는 GTX 개통 지연 이유104
05.16 11:44 l 조회 84668 l 추천 22
전현무 탄수화물 섭취 전후5
05.16 11:44 l 조회 23432
무더운 여름철 공공장소에 꼭 나타나는 부류.jpg
05.16 11:41 l 조회 2072
'캐치 캐치' 이준, 드디어 최예나 만났다…방송 최초 영통 챌린지 ('1박2일')
05.16 11:27 l 조회 3123
성한빈, 'ACON 2026' MC→솔로 스페셜 무대..눈부신 활약 '기대 UP'
05.16 11:20 l 조회 250
월 150 받는 백수 vs 월 400 받는 직장인3
05.16 11:17 l 조회 1935
문신 이때 후회 돼10
05.16 11:16 l 조회 13765
유명 의사 멘탈 터뜨린 83세 할아버지15
05.16 11:15 l 조회 23987
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
9명 찬성 (목표 20명)
맨체스터 유나이티드 게시판 신성 요청합니다
0명 찬성 (목표 20명)

6명 찬성 (목표 20명)
김정현
8명 찬성 (목표 20명)
노브레인
35명 찬성 (목표 20명)
대형마트
6명 찬성 (목표 20명)
키빗업
0명 찬성 (목표 20명)
너네 여자야?
109명 찬성 (목표 20명)
데이식스(3)
단골미용실 잃었다
05.16 11:14 l 조회 2692
안주 먼저 vs 술 먼저1
05.16 11:12 l 조회 564
코를 파면 피가 나는 이유
05.16 11:11 l 조회 3674
밤에 보면 기절한다는 동물9
05.16 11:10 l 조회 2922
무슬림 아내에게 율법이 허용한 세컨드 아내 요구해 봄23
05.16 11:08 l 조회 28653
무심결 아들이 날린 부비트랩
05.16 11:05 l 조회 1575


처음이전311312313314315다음
이슈
일상
연예
드영배
0:34
1 무조건 고쳐야 하는 언어 습관 3
2 곽튜브 어릴때 살던 집 8
3 "한국 좀 따라해라" 일본인 관광객이 올린 사진 13
4 20대에 문신을 하고 후회 중인 40대... 1
5 고덕 강일 장기전세 19년차 거주자입니다.blind 7
6 돈 없는데 2억 세금 나온 20대 14
7 엄마와 아들이 근친으로 오해받아서 일어난 일 1
8 탈북자들이 한국 국적얻고 한국인임을 자랑스럽게 만든 한국 여권의 문구
9 여사친한테 티 팍팍 내는 남사친 1
10 시계 관심 없는 사람 특징 1
11 중2 아들이 시험 망친 후 보내온 카톡 2
12 멕시코에서 타코를 먹는 이유
13 롤 역사 최초 올스킨 구독 시스템 출시
14 한국에서 야구가 인기인 이유.JPG 3
15 많은 사람들이 모르는 인삼수저의 비밀
16 90년대 대한민국 스트릿 패션
17 바비 인형의 훈련소
 
 
 
1 우리엄마 하이닉스 23년도에 샀는데 5
2 낼 닉스 삼전 오르겟군 5
3 주식으로 3천 벌어도 거지생활 함 6
4 삼성 하이닉스는 그냥 사면 무조건올라 6
5 01,02년생들아 너네 몇 살 연상까지 만날 수 있어? 19
6 나는 네이버는 아무리 올라도 안부러움 2
7 축구 국가대표 바람막이 디자인 솔직히 어때..? 12
8 취준익들아 너네 얼마나 됐어…? 12
9 오늘 손님이 얼굴도 예쁜 편이고 뭐 하나 빠지지 않는데 자신감 가져래.. 2
10 불기운이 가장 강하다는 6월 첫날 어떻게 보냈어?? 9
11 얘들아 나 진짜 어떡하지 미친 짓을 해버렸어 너무 후회해3
12 마운자로 졸라 힘들다
13 주식으로 잃어본 익들아 너네 최대 얼마나 잃어봤어?19
14 알파벳 구글 언제까지 떨어지냐..;;1
15 60만원만 오르면 1억이다2
16 enfj enfp 원래 다정킹이야?
17 조용한 여자 수요없지 않아?7
18 가슴큰건 옷핏도 짜증나는데1
19 치킨은 걍 kfc 1+1 치킨이 최고임2
20 익들이라면 알바 어디서 할 것 같아?
1 ㅋㄹㅌㅅ 체조도 솔직히가능아님?? 18
2 코르티스 노래가 별로 없는데 투어를 어케 돌아? 15
3 코르티스 국내 선예매 제발여 3
4 코르티스는 진짜 뭘해도 다르다 5
5 구교환 팬덤 이름이 '영수증'이래.... 1
6 천러 진짜 말랐구나 7
7 은석 이 사진이 ㄹㅇ개쩌는듯 3
8 명재현 무조건 엠카 고정MC 해야돼서 쉬는시간마다 작가님들 찾아갔대 6
9 원빈씨 내가 좋아하는 캐릭터 닮았어용
10 ㄱ내 씨피 포타에서 찬백의 향이 난다….. 1
11 지방익인데 코르티스 인천콘 갈까 서울콘 갈까 15
12 원빈이 동공도 커서 눈이 진짜 예쁜거 같애
13 라이즈 오늘 온다 3
14 코르티스 투어명 진짜 마음에 들긴하거든? 2
15 코르티스 콘은 생각도 못함 팬콘 정도 예상했는데 5
16 레셀 인정이요
17 코르티스 인스파에서 콘서트함??
18 쇼타로 이목구비 4
19 원빈이 비니만 쓰면 어려지는거 아는 익 8
20 추천탭에서 팬이 생카에서 미니콘서트 해도 되냐는 트윗 봤는데ㅋㅋ
1 초록글 근데 고아성이 못할말 한건 아니야.. 91
2 김지원 단발 미쳤다 개개개개개예쁨 9
3 박지훈 은근 전에도 여장 많이 하고 다녔네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10
4 유해진 임시완 김소현 모둡 6 70년대 샤머니즘 시대극이래 4
5 근데 박지훈 작품 선택하는 거 보면 5
6 왕사남 박스오피스 10위 오른 거 왜 이렇게 웃기지 12
7 엄태구 택시운전사 때는 성대결절 오기 전이야 후야?? 2
8급상승 취사병 전설이 되다 윤동현 병장 휴가복귀하면 얼마나 황당할까 1
9 취사병 전설이 되다 남조선 돈까스는 레전드다.... 4
10 와 군체 월요일 10만명들었네 3주차인데 3
11 허남준 농수저 영상 뭔데 계속 보게 되지 4
12 초록글 넷플릭스 "변우석 절찬 스트리밍 중" 29
13 취사병 전설이 되다 벌써 다담주면 끝이라고? 4
14 취사병 전설이 되다 취사병 오늘꺼 초반에 윤동현 휴가 안갔으몈 좋겠는거 나만그런거 아니지.. 9
15 닥터섬보이 어때 8
16 취사병 전설이 되다 윤동현 왜 귀엽지... 2
17 멋진신세계 여기 나온 오스트 뭐야??
18 멋진신세계 나 솔직히 전생 별로 관심 없었는데 3
19 초록글 박지훈 왜이리 무리함....? 26
20 초록글 유어아너 허남준은 뭔가 우리나라 사람 안같애... 25

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation