호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7850848주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
이슈 정보·기타
정보·기타 이슈·소식 유머·감동 고르기·테스트 할인·특가 팁·추천 뮤직(국내)
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

수면장애, 불면증 극복하는 방법 얘기하는 달글1

l조회 1441

운동하거나 자기전에 따뜻한 차 먹거나 그런거 말고..
시도해봤는데 잠 안옴 ㅠ
일 겁나하고 피곤해도 잠 절대안옴..
수면제 없이 잠 못자서 너무 힘듬
나도 약 없이 잠 자고 싶음..

대표 사진
익인1
9-5 규칙적인 일이랑 병행하는 운동+정신병 고치기+⭐️아점저 같은시간에 먹기⭐️ 운동도 짧게하는 고강도 말고 중저강도로 오래하는거
진짜 잠 못자서 사망하기 일보직전 아니라면 처방받아야 하는 수면제는 손도 대지 말기 멜라토닌 2주 복용이 마지노선
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
백제시대 의복에 진심이었던 일본 사극3
06.16 19:55 l 조회 3546 l 추천 2
1학년 때 동기 여자애가 아래층에 자취했는데
06.16 19:53 l 조회 2470
34살 코인 덕분에 드디어 대기업 퇴사합니다15
06.16 19:52 l 조회 32091 l 추천 3
스위스 베른에 있는 고양이 전용 계단3
06.16 19:51 l 조회 7926 l 추천 1
혹시 다들 계좌에 비상금 얼마씩 모아둬요?
06.16 19:49 l 조회 576
앞 타임 알바생이 남긴 선물과 쪽지2
06.16 19:48 l 조회 4099
냉동 만두만 먹는 남자
06.16 19:47 l 조회 1017
요즘 무당, 샤머니즘 인기가 많은 이유
06.16 19:43 l 조회 7197
다음 중 가장 부러운 사람은 누구?2
06.16 19:42 l 조회 223
너 정도면 에쁘지의 의미1
06.16 19:35 l 조회 10114 l 추천 2
일본인들이 뽑은 계란 요리 TOP 10
06.16 19:33 l 조회 2685
최근 리센느 리브 비주얼 폼.jpg15
06.16 19:33 l 조회 22584 l 추천 1
아이 키우면서 백설탕을 절대로 사지 않는 이유
06.16 19:30 l 조회 4990
"라면은 과학의 결정체…영양가 없다는 편견 깨야”2
06.16 19:30 l 조회 1768 l 추천 1
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
5명 찬성 (목표 20명)
아이딧
0명 찬성 (목표 20명)
네이즈
1명 찬성 (목표 20명)
팽도리
1명 찬성 (목표 20명)

5명 찬성 (목표 20명)
너네 여자야?
25명 찬성 (목표 20명)
요리사
8명 찬성 (목표 20명)
정치 (대한민국)
10명 찬성 (목표 20명)
탯운
트위터에서 논란인 일본 비어걸 맥주 따르는 방식1
06.16 19:30 l 조회 801
은행 달력 받아 본 적 있다 VS 없다
06.16 19:28 l 조회 435
주식하는 직장인 75%, 상반기에 수익 중1
06.16 19:27 l 조회 1133
나는 카페인에 민감하다 VS 아니다
06.16 19:25 l 조회 423
위고비나 마운자로 욕하는 사람 아구통 날리고 싶다던 교수님 다른짤ㅋㅋㅋ.jpg66
06.16 19:23 l 조회 40092 l 추천 5
임오군란이 터진 이유
06.16 19:17 l 조회 532


처음이전426427428429430다음
이슈
일상
연예
드영배
2:44
1 친오빠가 쓴 내 고찰. 웃겨서 오열하는 즁 1
2 시원한 유럽식 여름인 대한민국 근황 3
3 충격적인 단백질 음료 근황 5
4 [공식] 네덜란드 '튤립명보' 사임.jpg 3
5 20분 거리(약 2000보)의 애매한 장소에 걸어갈까 말까 하던 중에, 사람은 하루에 3000..
6 저걸 어떻게 따라하냐는 반응 많았던 리한나 화장법 (스압) 3
7 전에 아빠 돌아가셨을때 당시 베프가 위로랍시고 1
8 내 생일 색을 볼 수 있는 사이트 1
9 등 함부로 긁으면 위험한 이유
10 본인 자산의 대부분을 달러로 보유중인 유투버 쏘이 6
1 내가 쪽팔린 경험으로 전세계에서 1등할듯ㅠ 17
2 레티놀 진짜 효과 있어(?? 모공에 3
3 가슴 때문에 뭘 입어도 핫해보인다면 핫걸을 택하겟다 19
4 지방이랑 서울 확실히 다른게 7
5 청년미래적금? 기준 충족되는지 알려줘 4
6 다들 번호 따이면 그냥 다 줘? 6
7 배재고 야구부 학생 심정이 너무 궁금하다 5
8 이제 막 취준 시작했는데 사주나 신점 보는거 어떻게 생각해? 3
9 나 몸평 좀 해주라 40
10 미드 이야기 나온김에 추천한다
11 취준중인데 친구가 한소리 얹는거 왤케 짜증나지
12 머리 자란애들 폰 뺏는거 ㄹㅇ 기괴하다 생각하지않음?4
13 신입이라 스트레스 받아서 수면패턴 박살났다
14 야식먹고 잘라고 화장만 지우고 양치 안했는데1
15 익들아 카페알바 원래 진상 많아?3
16 짜증나 ㅠ 요즘 세상이 날 억까한다 진짜
17 집에서 2km 알바 너무 힘드려나4
 
 
 
1 아니 얘 인기멤인줄 비인기멤이였다니 21
2 콩고 원래 잘하는 나라야?? 4
3 랩멤들 자기들이 가사씀? 6
4 본업으로 반응좋을때 진짜 뽕차는듯 3
5 월드컵 언제까지하지? 4
6 초록글에서 얘네 악개 많지 않나 9
7 내가 좋아했던&좋아하는 일남들인데 공통점 뭐같아..??? 5
8 최애 솔로는 ㄹㅇ 본인 취향 하고 맞아야 재밌음 3
9 스폰지밥에 나오는 바선생 진짜 기엽게 생겼네
10 얘들아 제발 축구를 봐줘 오늘 미쳤음 1
11 조나단 지금 축구보고있을까? 2
12 투바투하는거 정말 재밌고 바쁨 19
13 온에어 많이 뜨는거 좋다 2
 
 
 
 
 
 
 
1 황정민 술끊고 얼굴톤 바뀐거봐(P) 43
2 황정민 ㅈㅉ 어케햇노... 9
3 넷플에서 볼만한 영화 추천 좀 3
4 약한영웅 드라마 다봤고 원작보는 중인데 스토리 엄청 다르네
5 변우석 아이도루 아님?? 7
6 맨끝줄소년 당신이 죽였다 이런 느낌이야? 2
7 하 허남준 고민 상담 영상 길이 9분 맞나 14
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation