호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7850848주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 정보·기타
정보·기타 유머·감동 이슈·소식 고르기·테스트 팁·추천 뮤직(국내) 할인·특가
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

수면장애, 불면증 극복하는 방법 얘기하는 달글1

l조회 1131

운동하거나 자기전에 따뜻한 차 먹거나 그런거 말고..
시도해봤는데 잠 안옴 ㅠ
일 겁나하고 피곤해도 잠 절대안옴..
수면제 없이 잠 못자서 너무 힘듬
나도 약 없이 잠 자고 싶음..

대표 사진
익인1
9-5 규칙적인 일이랑 병행하는 운동+정신병 고치기+⭐️아점저 같은시간에 먹기⭐️ 운동도 짧게하는 고강도 말고 중저강도로 오래하는거
진짜 잠 못자서 사망하기 일보직전 아니라면 처방받아야 하는 수면제는 손도 대지 말기 멜라토닌 2주 복용이 마지노선
21일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
우리나라에 있는 세계에서 2번째로 큰 수목원
05.17 21:10 l 조회 6218 l 추천 4
지수추종 투자가 답인 이유 ㅋㅋ1
05.17 21:08 l 조회 3533 l 추천 1
월 50만원 3년 넣으면 2255만원… 청년미래적금 '연 19% 효과'19
05.17 21:07 l 조회 39453 l 추천 3
31년차 하이닉스 선배 놀리는 25살 후배
05.17 21:06 l 조회 3719
조선구마사 역사왜곡으로 알게 된 것들2
05.17 21:06 l 조회 3003 l 추천 4
드라마 21세기 대군부인 대본집 출판사 공지12
05.17 21:05 l 조회 17480 l 추천 2
임진왜란 당시 조선 수군 분위기 ㄷㄷ
05.17 20:59 l 조회 997
돌싱녀들 멕이는 모솔남들285
05.17 20:49 l 조회 127220
남자 손님에게 실수를 한 카페 사장님3
05.17 20:45 l 조회 3655
여성 항해사가 소개팅 할 때마다 거짓말 하는 이유
05.17 20:44 l 조회 4494
지능 검사 받고 아이큐 검사 93 나온 사람
05.17 20:43 l 조회 5251
힘이드네요.. 제가 얼마나 잘못한건가요27
05.17 20:30 l 조회 20935
연애를 할 때 지켜야할 세 가지 태도3
05.17 20:29 l 조회 21243 l 추천 11
자식이 결혼을 포기한줄 앎.jpg
05.17 20:27 l 조회 4555
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
1000원
무지❤️💛
펑
thumbnail image
20000원
기아 5일경기 3루쪽 아무자리나 2자리 구해요
3루쪽 아무자리나 2자리 구해요~~
thumbnail image
40000원
6.5
4연석
thumbnail image
20000원
오늘 6/2-6/3 부산 사상 터미널근처 숙소 1박 양도해요!
태풍때문에 비행기 결항되어부려서 못가게됐는데 ㅠ취소가 안되네요 ㅠㅠ 저렴하게 사상근처 숙소 오늘 갈수있는사람 양..
thumbnail image
25000원
제미나이 프로 1년
쓰시는 지메일주소 알려주시면 초대메일 보내드립니다
thumbnail image
10000원
신구대 재학생/졸업생
쪽지주세효!
thumbnail image
3500원
디즈니 플러스 4인팟 새로 구해요. 장기로 가실분만!
구합니다!새로 팟을 짜고 있습니당dm이나 댓글 부탁드려요.
thumbnail image
5000원
제미나이 AI Pro 18개월 29/900원
딱 30초면 활성화 (안전성 200% 보장)• 로그인/비밀번호 공유 NO!• 내 계정 그대..
썸녀가 생리중에 마카롱 먹고 싶다길래166
05.17 20:12 l 조회 117452
소개팅 후 충치 생긴 남자1
05.17 20:10 l 조회 5249
2만명 투표 남자의 음식 1위
05.17 20:09 l 조회 1446
직장인이 가장 많이 하는 거짓말2
05.17 20:07 l 조회 11405
김치에 진심인 한국
05.17 20:06 l 조회 1634
01년생의 최대 단점
05.17 20:05 l 조회 3411


처음이전461462463464465다음
이슈
일상
연예
드영배
9:42
1 졸음쉼터에서 10시간 잔 사람 23
2 치실을 안해서 이빨이 다 빠진 이유 5
3 부부 사이가 좋아질수록 달라지는 호칭 1
4 남동생이 썸녀에게 과일청 받음 1
5초록글 정해인 인스스 업로드 "자유는 거저 주어지는 것이 아니다" 78
6 졸업앨범에 남아있는 체벌 흔적 1
7 슈주 매니저가 숙소에 팬 선물 훔쳐가려다 들킴 2
8 늘 시켜먹던 단골집에 다이어트 한다고 배달 끊었더니 2
9 16년차 외과의사가 교수식당에서 밥 안 먹는 이유 1
10 스파이 활동에 너무 몰입한 FBI 요원
11초록글 강남 저소득층 근황 121
12초록글 송파 공무원 단톡 폭로 터짐.kakaotalk 68
13초록글 현재 스레드에서도 여론 묘해지는 잠실 배급..JPG 59
14 신은 인간에게 물을 주었고, 악마는 술 만드는 법을 가르쳤다
15 요즘 일부 해외 호텔들이 금지 시킨다는 것 4
16 템플스테이 갔을 때 절냥이 너무 잘 놀아줬더니 7
17 준오헤어의 진실 31
18 까까머리 애기가 추울까봐 걱정됐던 엄마
19 제로콜라 맛있게 먹는 법 알아낸 사람
20 관계별로 달라진다는 통화시간 1
1 그와중에 홍영기 인스스 올렸네 10
2 다이어트할때 샤브샤브 진짜 치트키구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 16
3 난 여대에서도 줄줄이 성명문내는거 보고 충격먹음 44
4 뭔 자꾸 좌우를 떠나 시위 참여해달래 34
5 약혐주의) 나 몇년전에 배에 큰 점 뺐는데 이런식으로 흉? 남았거든 6
6 시위 구걸 ㅋㅋㅋ이제 버스비도 구걸하고 있음 ㅋㅋㅋㅋ 9
7 친오빠 근육보고 설레는 게 가능해? 38
8 시위나가는건 문제가 안되는것 같음.. 23
9 슽체형 다이어트했을때.. 1
10 여사친한테 들은 노래방 팁인데 맞는지 확인 좀 35
11 근데 극좌+좌파는 시위 안하는 이유뭐야?6
12 좌파 애들이 시위 본질 따지는게 좀 웃기네4
13 요즘은 뭐만 하면 중국인이라더라2
14 건물주딸 시위 리그램했네2
15 일찍 일어나는 새가 맥모닝을 먹는다2
16 우리도 시위하자
17 잠실 시위대 고소 선언 뜸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ17
18 지금 유행하는 화장법 1년만 지나면 촌스러워질거 같아1
19 제발 도움 좀ㅠㅠ 스벅가서 기프트카드 달라하고 5만원 충전하고
20 카페알바 도전해보려는데 경력자 친구들이 다 말려,,,,,,5
1 드디어 집회의 자유 개념을 이해한 우파룸파들 10
2 근데 핱시 강유경 왜 옷에 텍 안떼고 입지 2
3 난 그게 제일 웃기던데 "투표소에서 뜯지도 않은 새 도장이 발견되었습니다!!!!!" 5
4 커플로 온 애들 멀쩡한 척 하는거 개처웃겼슴 3
5 계엄 땐 이정도 아니었던거 같은데 9
6 솔직히 지금 잠실 시위인지 돼지파티인지 극우들이 시작한건지 모르고 13
7 경찰관 중국인이라 몰아가더니 6
8 잠실 시위대 고소 선언 뜸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 21
9 왜 일부 극우들이 하는 짓을 시위대 전체가 하는 것처럼 몰아가는거야? 55
10 인플루언서들 티 많이 내는데 정작 쟤네가 달려가는 곳들은 연예인들이야... 1
11 어제 사이렌 왜 울리냐고 이재명 미친 거 아니냐던 사람도 있잖아 5
12 이준석 면전에 패드립 당한거 미치겠닼ㅋㅋ 4
13 아니 얘네 왜케 미녀에 집착함? 공수치와ㅜ 1
14 극우들 일본가서 살고싶다는거 가웃김 3
15 어제 콘서트한 돌이 어디야? 3
16 @: 재선거..재애선거... @.@:시끄러우니까 저리가 4
17 대한민국 국민들은 이재명을 뽑지 않았다
18 윤버지 윤어게인 윤카 이런 소리 지껄이다가 재선거 어쩌구 거룩한 대의명분 찾아다 싶으니 더 저러는 거지 2
19 근데 일부 극우 포함 저 ^시위대^분들 왜케 개복치야 2
20 근데 진짜 쟤네 논리가 인터넷에서 어쩌고 저쩌고 하는걸 봤다 이거임
1 차준환 선수생활은 은퇴할수는 있음 7
2 앵 차준환 벌써 은퇴하는거..? 2
3급상승 멋진신세계 쌍으로 돌았다고 생각하는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
4 엥 참교육 릴스 보는데 가슴타령 뭐임…? 1
5 멋진신세계 시청률 추이 6
6급상승 멋진신세계 서리 조선 다녀오고 눈 떴는데 세계 기억 못 하면 2
7 김무열 연기 뭐임 (p) 2
8 멋진신세계 이번주꺼 아직 하나도 안봄 3
9 친애하는 X 시청률 2.1퍼다 5
10 와 근데 의외로 외국애들은 진기주 연기 1
11 와 진기주 38살이라는 거 안 믿김 5
12 멋진신세계 서리가 풍전등화같은 목숨을 지켜주마 선언했는데
13 멋진신세계 10회 시청률 9
14 참교육 반응 좀 오나...? 2
15 멋진신세계 서리 말야 어릴때도 잠깐 이상해졌다 뭐 그런 대사 있지 않았나 2
16 멋진신세계 물에 빠진 변사체 그거 3
17 멋진신세계 마빡 때리는 거 진짜 개웃기네 1
18 멋진신세계 아 차세계 말투 실화냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다 먹어썽 2
19 멋진신세계 작가님 사과 돌린거 시청자한테 미리 하신거죠 3
20 멋진신세계 차세계 진짜 어떡하냐 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation