주우재가 운동을 하지 않는 이유.jpg

[익인1]

운동은 모르겟고 소식은 진짜 중요하긴함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

먼가 그럴듯해

[익인3]

설득력이 있어

[익인4]

운동보다 식습관이 더 중요함

[익인5]

근데 우재씨는 진짜 장수할듯.. 소식 하자네

[익인6]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 먼저죽나 봐야겠네..

[익인7]

운동 안했더니 허리디스크옴.. 살기 위해서 계단운동.. 오래 사는게 중요한게 아니고 요양원 침대에서 몇년 사는지가 중요

[익인8]

몇백년 산다는 그린란드 상어도 신체 대사가 엄청 느림
적당한 소식과 운동이 장수비결 같음 뭐든 과하면 안됨

[익인9]

실제로 노화 테스트인가 해본 의사 봤던거 같은데 거기서 운동광>운동아예안하는사람>적당히운동하는 사람 순으로 노화가됐다고..

[익인10]

근데 실제로 근력운동 많이 하면 노화 빨리 온다고 합니다

[익인11]

단백질 섭취랑 수명이랑 반비례라던데 의사피셜

[익인12]

근데 진짜 단백질 섭취 많이하면 신장에도 안 좋고 뭐든 과하게 하는건 안 좋긴한듯

[익인13]

지금 과하게 헬스하는 분들처럼 단백질 많이 먹고 근육 과하게 붙이고 그러면 몸에 안좋긴 해요.