호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7855848주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 정보·기타
유머·감동 정보·기타 이슈·소식 고르기·테스트 팁·추천 뮤직(국내) 할인·특가
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

러닝 시작하는 사람들이 가장 조심해야 되는 부상 두가지3

l조회 3238
러닝 시작하는 사람들이 가장 조심해야 되는 부상 두가지 | 인스티즈
대표 사진
익인1
이런것땜에 내가 러닝을 못해
어제
대표 사진
익인2
나 신스플린트심하게 왓엇는데 ,, ㅠ 한동안 무서워서 러닝못햇음
새벽에 뛰다가 너무 아파서 주저앉아서 한동안 못일어났었어
어제
대표 사진
익인3
난 러너 아닌데 장경인대 증후군 왔었고 운동 후에 엉덩이랑 허벅지 잘 풀어줘야 한다고 하더라 이유는 까먹었는데 암튼 엉덩이랑 허벅지 바깥쪽의 근육이 경직되어있으면 심해진대...
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
"15살에 부대 안으로 끌려가”…'기지촌 성착취 피해자' 미군 관여 문서 최초 입수9
05.29 15:33 l 조회 12548 l 추천 2
빅테크의 세대 교체2
05.29 15:27 l 조회 3533
영화) 토이 스토리 5 국내 특별관 포스터 4종1
05.29 15:24 l 조회 6613
한국인이 외국인이랑 '확실히' 다른 특징 말하고 가는 달글99
05.29 15:23 l 조회 60226
남자친구가 찍어준 망작 사진들3
05.29 15:20 l 조회 5245
갑자기 모르는 병원에서 문자옴11
05.29 15:18 l 조회 13911 l 추천 3
멤버들끼리 서로 디렉 봐줬다는 미야오 신곡 띠로리.jpg3
05.29 15:02 l 조회 5505
어제자 비행기 난동녀 되어있던 소유가 밝힌 진실13
05.29 15:01 l 조회 28326
노동부 장관 "대기업 초과이익 사회적 재분배 모색해야”8
05.29 15:01 l 조회 1312
직원 빼고 모두가 왕이라는 유재석 캠프 일정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ30
05.29 14:13 l 조회 28975 l 추천 3
에스파 CU 협업27
05.29 14:12 l 조회 18481
초간단 안검하수 자가진단법6
05.29 14:11 l 조회 4463
가사에 한국어 많은 여돌 노래.jpg
05.29 14:11 l 조회 2171
현재 스타성 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 터졌다는 이재용 사전투표..JPG92
05.29 14:09 l 조회 98373 l 추천 11
팁·추천 추가하기
더보기
thumbnail image
의외로 맛있다는 조합
thumbnail image
다이소 2천원으로 피부 진단하는 법 (지성 복합성 건성) 27
thumbnail image
일본에서 난리난 한국 레시피 99
thumbnail image
맛있는 부침개 레시피
thumbnail image
연령별 치아 건강 관리법
thumbnail image
컵라면으로 바삭한 김치전 만들기 11
상자 속의 양 후기5
05.29 14:05 l 조회 6157
오여신 재림..미야오, 신곡 'DDI RO RI' MV 티저 공개
05.29 13:56 l 조회 221
귀걸이 위치 때문에 해외에서 화제중인 미피226
05.29 13:49 l 조회 109432 l 추천 12
엑소,방탄,에스파까지 커버 찰떡 소화한 한 남돌…jpg
05.29 13:41 l 조회 1107
에스파 레모네이드 발매
05.29 13:34 l 조회 389
남편이 참기름 간장밥 중독이에요21
05.29 13:28 l 조회 25873 l 추천 6


처음이전891011121314다음
이슈
일상
연예
드영배
4:34
1 미국 여행 자주간 유튜버의 인종차별 소신발언 11
2 한국인의 피부를 가장 조져버린 발명품 21
3 점집갔다가 인생 꼬여버린 아나운서 45
4 당뇨가 오는 과정.txt 6
5 친구 오빠랑 잤어.. 2
6 김종민이 PC방 사업했다가 망한 어이없는 이유
7 요즘 미용실 예약이 어려운 이유 4
8 동남아인의 동북아 사람 외모 인식...jpg 26
9 개인적으로 진짜 매력없고 만만해보이는 사람 1순위 22
10 두손 꼭 모으고 자는 후이바오 (사진) 1
11 친구가 유부초밥을 이렇게 만들어주면 어떡할거야? 19
12초록글 하이닉스때문에 이혼한 남편 51
13 쿠키런 신캐 근황.JPG 6
14 변우석이 무명 때부터 입었다는 아더에러 근황 12
15 상냥하게 바뀐 경고문 1
16 요리 못하는 사람 특… 10
17초록글 💥블라 댓글창 터졌던 부동산 입지글..JPG 46
18초록글 오늘자 충격적인 사랑이 최신근황..JPG 75
 
 
1 20대 후반인데 전공 안살리고 할만한 일 뭐 있을까 6
2 손절 겹친구도 보기 싫은 게 3
3 좋아하는 사람 생기면 어떻게 해? 2
4 다들 치아가 왜케 하얗냐 2
5 노견 키우는 익들아 제발 도와줘 42
6 너희 월 800벌면 아버지 용돈 얼마 드릴 것 같아? 4
7 김치찜 vs크림 파스타
8 귀아프다가 편도결석 빼면 괜찮아질수도 있는건가?
9 아 제미나이랑 대화하다가 울었음 7
10 백인들 피클 되게.좋아하네??? 2
11 남자가 진짜 좋아하는 여자랑 있는데 귀를 팔 수 있나?15
12 직장 막내인데 폐급인가?
13 제모해야하는데 둘 중 뭐사야해 ㅠㅠ2
14 선배님께 사과말씀 드려야할까?5
15 귀문관살 잇으면 뭐야?6
 
 
 
 
 
1 아니 이준석 새치기 글 자꾸 올라오는데... 줄이 없었대 10
2 이 새벽에 엄청나게 충격적인 맞춤법을 봄 27
3 단백질 높은데 고기 아니고 깨끗한 음식? 뭐 있을까 3
4 다이소 살 거 정리하는데 트윗 보다가 또 추가함 .. 3
5 순자가 살려준 옥자?도 4
6 코로나시절에 취소된 레드벨벳 팬콘 솔로무대 목록들 미침
7 ㄱ뭐지 포타 읽다가 이런경우는 첨이네 1
8 서가대 mc 제베원 박건욱이야???
9 리즈 아름답다
10 ㄱ왜 새벽만되면 야한 포타가 땡길까 4
1 멋진신세계 이 해외 팬 반응 웃긴다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 4
2 멋진신세계 오늘 미세한 연기 좋았던 장면 2
3 김새론 친엄마 가세연한테 속은거라고 생각해?같이 한거라고 생각해?
4 허남준 스틱 운전 멋있다 하니까 반응이 2
5 멋진신세계 실제 몽생미셸 7
6 솔직히 드라마 하나일뿐인데 2
7 멋진신세계 대군이 준 선물 첨자도
8 미감 좋은 드라마,영화 추천해줘 5
9 멋진신세계 예고에서 세계가 라면 먹자니깐 서리 반응ㅋㅋ 2
10 멋진신세계 7화 엔딩은 옥꾸씬부터 봐야 완성된다
11 멋진신세계 엔딩 때 서리 말투 좀 바뀐거맞지 10
12 멋진신세계 서리 말투로 소소하게 말나오는거 나로 대입해봤는데 내가 조선에 가서
13 멋진신세계 7회엔딩은 !내기준! 내가본 한드엔딩의 정점이었음 3
14 멋진신세계 예고에 덮머 차세계 나와서 야르렁됨 1
15 멋진신세계 무인도 에피 움짤 개 야르
16 멋진신세계 차세계 자니 문자 안 보낸 이유도 좋음ㅋㅋㅋ 1
17 멋진신세계 모래바닥에서 잔거 아직도 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
18 멋진신세계 브랜딩 필름 대사 회수 완료 1
19 멋진신세계 이번회차 허남준 얼굴 너무 열받아 3
20 멋진신세계 첨자도 뭘까 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation