러닝 시작하는 사람들이 가장 조심해야 되는 부상 두가지

러닝 시작하는 사람들이 가장 조심해야 되는 부상 두가지3

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	익인1 이런것땜에 내가 러닝을 못해 19일 전
	익인2 나 신스플린트심하게 왓엇는데 ,, ㅠ 한동안 무서워서 러닝못햇음 새벽에 뛰다가 너무 아파서 주저앉아서 한동안 못일어났었어 19일 전
	익인3 난 러너 아닌데 장경인대 증후군 왔었고 운동 후에 엉덩이랑 허벅지 잘 풀어줘야 한다고 하더라 이유는 까먹었는데 암튼 엉덩이랑 허벅지 바깥쪽의 근육이 경직되어있으면 심해진대... 19일 전


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