호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7855848주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 정보·기타
유머·감동 정보·기타 이슈·소식 고르기·테스트 팁·추천 뮤직(국내) 할인·특가
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

러닝 시작하는 사람들이 가장 조심해야 되는 부상 두가지3

l조회 3239
러닝 시작하는 사람들이 가장 조심해야 되는 부상 두가지 | 인스티즈
대표 사진
익인1
이런것땜에 내가 러닝을 못해
어제
대표 사진
익인2
나 신스플린트심하게 왓엇는데 ,, ㅠ 한동안 무서워서 러닝못햇음
새벽에 뛰다가 너무 아파서 주저앉아서 한동안 못일어났었어
어제
대표 사진
익인3
난 러너 아닌데 장경인대 증후군 왔었고 운동 후에 엉덩이랑 허벅지 잘 풀어줘야 한다고 하더라 이유는 까먹었는데 암튼 엉덩이랑 허벅지 바깥쪽의 근육이 경직되어있으면 심해진대...
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
결혼 전부터 시댁가서 전 부치는 여자11
05.29 22:55 l 조회 3768
조카와 불륜이었던 숙모31
05.29 22:52 l 조회 46538
저메추좀
05.29 22:51 l 조회 59
나라면 절대 안한다
05.29 22:49 l 조회 521
공기업 스터디방에 올라온 합격 후기27
05.29 22:48 l 조회 33685 l 추천 6
소개팅 나갔다가 가스총 맞은 남자
05.29 22:47 l 조회 1066
도서관에서 이거 꺼내면 민폐지?6
05.29 22:45 l 조회 15050
외국인이 들으면 깜놀하는 한국 이름1
05.29 22:43 l 조회 2557
친구가 돈 빌려달라고 부탁할 때 거절하는 방법.jpg2
05.29 22:32 l 조회 1814
한국인의 피부를 가장 조져버린 발명품35
05.29 22:28 l 조회 85156
취업 못하면 그냥 일방적으로 자기 손해임.jpg
05.29 22:21 l 조회 1584
💥블라 댓글창 터졌던 부동산 입지글..JPG110
05.29 22:20 l 조회 46829 l 추천 6
근데 아이돌연습생이였는데 나만데뷔못하면 정병이 안올수가잇어?16
05.29 22:11 l 조회 20377
프로야구 미지명 선수의 삶
05.29 22:10 l 조회 1978
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
5000원
🌟인티 인기글로 자주 등장했던 무료 타로 1:1로 구체적으로 봐줄게❣️ 리브타로 5회차-접수ing
리브타로 (5월 이벤트 ) 상담 횟수 : 300회 이상 리딩 경력 : 7년차 특..
thumbnail image
3000원
희망고문/ 인간공수 없는 🔮 재상담 많은 명쾌한 타로 🔮
thumbnail image
20000원
듀오링고 슈퍼패밀리 1년
듀오링고 슈퍼패밀리 1년 모집합니다 챗 주세용
thumbnail image
50000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년사주상담 29년철학원 운영 29년060 전화상담 23년사람은 누구..
thumbnail image
100000원
5/30 양도 남겨준 천사뜡..!
친구답은 안왔지만 급하게 장터부터 파봤어 ㅎㅎ..
thumbnail image
20000원
슈퍼그록 30일
슈퍼그록 30일 모집합니다 챗주세용
thumbnail image
4000원
제미나이 AI Pro 18개월 29900원
딱 30초면 활성화 (안전성 200% 보장)• 로그인/비밀번호 공유 NO!• 내 계정 그대..
thumbnail image
300000원
기아 29일 잠실 외야!!!!!
천사무지 일대일 대화 걸어주세요 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ
친구 신음소리를 들은 인생 최악의 경험을 함.jpg32
05.29 22:06 l 조회 55257 l 추천 2
김종현의 20년지기 찐친들과 함께한 우당탕탕 캠핑 도전기
05.29 22:06 l 조회 399 l 추천 1
일하는게 즐겁다는 복지직 공무원
05.29 22:05 l 조회 2027
졸리 : 덕수야 웃어라3
05.29 22:03 l 조회 699
JYP 사옥 앞 데이식스 도운 탈퇴 시위 트럭18
05.29 21:58 l 조회 17537
초반엔 밝다가 어두워지는 영화 추천 좀1
05.29 21:55 l 조회 952


12345678910다음
이슈
일상
연예
드영배
9:30
1 타블로, 16세 딸 하루 근황…"믿기지 않겠지만 SAT 준비" 10
2 애플 첫 폴더블 '아이폰 폴드' 케이스 유출사진 24
3 남편 소지품에서 아이라이너가 나왔음 30
4 요즘 미용실 예약이 어려운 이유 29
5 한국인의 피부를 가장 조져버린 발명품 35
6 리센느에 탑승하는 지자체 유튜브들ㅋㅋㅋㅋ 24
7 조카와 불륜이었던 숙모 31
8 요즘 새로 생겼다는 미용실 옵션 2
9초록글 점집갔다가 인생 꼬여버린 아나운서 53
10 미국 여행 자주간 유튜버의 인종차별 소신발언 28
11 당뇨가 오는 과정.txt 20
12 어디가도 인종차별 안 당하고 오히려 굽신댄다는 배우 인상 3
13 공기업 스터디방에 올라온 합격 후기 26
14 일본인이 흉내낸 <의욕은 없지만 아마도 나쁜 사람은 아닌 한국의 화장품가게 직원>
15초록글 개인적으로 진짜 매력없고 만만해보이는 사람 1순위 46
16초록글왕따 주동 잘 하는 mbti 말하고 가는 달글 49
17 의외로 뇌보다 무거운 부위
18 백종원 더본코리아, 상장 이래 역대 최저가
 
 
1 오늘 올리브영 세일 아냐? 5
2 올영 선크림 친절해졌더라.. 8
3 행정복지센터 공무원인데 오늘 1층 민원실 샷따 닫아놨는디 3
4 예적금만 6천인데 요즘 주식하는 사람 많아서 고민됨 32
5 살 안찌는 사람은 이유가 있구나.. 2
6 사전투표찝찝 하다는 익인이들 많네 7
7 자기 주관 없는 친구 좋은데 문제인 경우는 딱 하나임 4
8 아침에 피티쌤이 나 아픈 줄 알았대 ㅋㅋㅋㅋ 1
9 목주름 있는 사람이 목주름 없는 사람보다 더 열등한거 같아? 9
10 연예인들이랑 돈 버는 속도에 현타옴 3
11 제발 급해 신용산역에서 용산역 케텍스 15분만에 탈수잇어????!!!3
12 근데 귀엽게 생긴게 최고같음1
13 닌텐도 잘알들아ㅠㅠㅠ35
14 엄빠가 외모차이 심한 집있어??2
15 남자들한테 인기 많아지는 법 좀,,ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ4
16 요즘 쇼츠에 경상도 애기 올라오는데. 아빠를 자기라고 불러?9
17 애인한테 생일선물로 편지랑 식사 받으면 어떨 거 같아??1
18 은밀한감사vs멋진신세계2
 
 
1 근데 원이 유튜브채널 잘되고 응원하는게 대중들은 가식적인 연예인보다 6
2 핑계고에 단비 데리고 온거 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
3 원이 채널 떡상해서 영상 조회수 다 오르는데 3
4 에스파 진짜 많이 올라왔네 타이틀
5 코르티스에 이 분이 누구야? 5
6 난 요즘 남돌만 유행이 빨리 바뀌는줄 알았는데 걍 전체적으로 다 그런듯.. 2
7 어제 아이오아이 콘서트 지옥에서 온 픽미 더블랙에서 편곡한거래
8 리센느 거제영상 유툽PD가 다 연출한거였네 감다살이다 9
9 정보/소식 '1박2일' 유선호, 마지막 녹화에 눈물 바다…딘딘 "넌 최고의 막내” 2
10 한국인 잘생기고 예쁜 사람들 있잖아 해외에서도 그렇게 느껴? 8
11 코요태 담 으로 내 폰에 잇는 음원 많은가수
12 유선호가 이승기 첫출연 시절보다 어린거지? 2
13 내 최애 말 느린건 알았는데 자컨 찍을 때도 말 진짜 느린가봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
14 메가콘 연석으로 현장도움 필요없는데 양도해줄 익..
15 원이 유툽 채널이 리센느 공식채널 구독자수 넘는거 아직 개웃기네
16 진심으로 선거운동 덜 시끄럽게 하는 후보 뽑을거임 1
17 이승기 히든싱어 노래 예상해볼게 7
18 생각할수록 스브스 아오아 최초공개 무대 쫀득하게 뺏어간거 5
 
 
1 김새론 친엄마 가세연한테 속은거라고 생각해?같이 한거라고 생각해? 9
2 허남준 사진 풀어줬던 지인이 스레드에 이런 댓글도 달았네
3 멋진신세계 금연 설정이 진짜 작가님이 뭘 아는구나... 싶었음 7
4 멋진신세계 파락호들 어디갔어 6
5 멋진신세계 인물소개 보니까 서리가 연기 잘해서 지효 분량 뺏는거 같던데
6 아이폰 사진정리 ㄹㅇ 어렵네... 3
7 임지연도 더글로리 이후로 계속 잘되는구나 4
8 어제 와일드씽 시사회 보고왔는데 2
9 멋진신세계 지금 보니 방범창도 달아 줬네 3
10 멋진신세계 차세계 술이랑 담배 다 참는거 1
11 멋진신세계 서리 탑배우 될 거 같아 6
12 멋진신세계 시청률 추이 12
13 오십프로 3회 시청률 6
14 멋진신세계 아니 나 비오면 우산찾아야지 같이 맞는게 무슨소용이냐는 주의인데 1
15 오십프로 이거 재밌다. 아저씨들 어리버리하다가 싸움 실력 나오면 도파민 터짐 ㅋㅋ 3
16 근데 2521 결말이 왤케 난리였던거여?? 6
17 멋진신세계 근데 둘 아직 사귀는거 아니다? 4
18 멋진신세계 몰아봤는데 진짜 재밌다
19 오십프로 아빠가 좋아해서 본방사수하던데 재밌음? 4
20 은감사 후속 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation