당뇨가 오는 과정.txt

[익인1]

인간의 몸은 왜 이렇게 약할까

[익인2]

시끄럽다

[익인27]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

하나하나 명확하게 정성스럽게 잘 썼다

[익인4]

강아지들도 췌장 한번 망가지면 그다음 오는 게 당뇨 당뇨오고 신부전, 심부전 차례로 옵니다 는 우리강아지 이야기.

[익인5]

ㅜㅜ

[익인6]

과정이 이해가 쏙쏙 잘되네요

[익인7]

good

[익인8]

와 이해가 너무잘됨

[익인9]

진짜 잘 썼다

[익인10]

소식이 좋은거네요

[익인11]

😢😢

[익인12]

아 조금씩 자주먹는거 좋다매ㅐㅐㅐㅐㅐ

[익인12]

먹는거느린데다 소식해서 하루종일먹는데

[익인17]

조금씩 자주 먹는게 좋다고 들엇을 때는 근거가 뭐였어??

[익인20]

조금씩 자주는 3-4끼 정도 아침 7시나 8시에 첫끼 시작해서 적어도 7시까지 식사 마무리 했을 때 이야기야!!! (12시간 공복은 가장 기본..!) 한 번에 폭식하듯 많이 먹지 말라는 뜻 아닐까?!

[익인13]

적당한공복유지가 필요

[익인14]

소식이 좋은건데 주변사람들(특히 어른들) 조금먹는다고 한마디씩 할때마다 짜증나 죽겠음
우리할머니 당뇨로 젊을때부터 고생하셔서 나도 조심해야하고 다들 나이들어서 고지혈증같은 병 달고살면서 많이 먹는게 뭔 자랑이라고.. 혼자나 먹지 꼭 한마디씩을 하는지

[익인29]

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[익인15]

운동해야겠다..

[익인16]

와... 이제진짜먹는거줄인드

[익인18]

일쥘이든 이주든 한달이든 주기로 24시간 단식 한 번씩 해주면 좋은듯 난 그게 힘들어서 간헐적단식 자주 함 너무 꾸준히해도 또 안 좋은거같아서
울엄마 고혈압고지혈당뇨 세개 다 있었고 약도 많았는데 식단 신경쓰면서 약 엄~~~청 줄음 요즘엔 약드시는거도 못봄
특별히 건강식만 먹는거도 아니고 그냥 나 다이어트 관심생기고 제로음료 많이 나오기 시작할즈음 부터 집에 음료나 소스들도 바뀌고 뭐 후식으로 간식먹던거도 줄이고 이런식으로 자연스럽게 엄마한테도 영향이 가서 엄마돗 신경쓰니까 천천히 바뀐듯

[익인19]

무섭다 ㅜㅜ

[익인21]

아 저래서 당뇨 고혈압 같이 오는거구나ㅜㅜ

[익인22]

당뇨같은병이 무서운게 합병증이 장난아니라서임 당뇨전단계로정도면 식단이나 운동으로 그나마 조절가능하니 조심해야함 우리나라 당뇨전단계 인구가 절반이라는 말도 있을정도니 탄수화물이 문제임

[익인23]

적당히 먹자가 포인트네… 밥먹고나면 간식 생각나는 거 어떻게 해ㅜㅠㅠ 뇌를 뜯고싶어

[익인24]

좀 걸어봐 혈당내려감

[익인25]

쯔양은 뭔데 그럼 ㅠ

[익인26]

너무무서워

[익인28]

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