1주일만에 내장지방 녹고 살안찌는 몸으로 바꾸는법.jpg

[익인1]

세끼도 많드라 걍 두끼에 간단하게 간식이 나음

[익인3]

두끼 분량을 세끼로 나눠서 먹으면 돼...무조건 매 끼니를 많이 먹으려구 하지말구

[익인2]

아침 10시 출근해서 아침 간단하게 삼김 먹고 점심저녁 시간 챙겨서 다 먹고 움직이는 거라곤 회사-버스정류장 15분거리 걷는 것밖에 안했는데 하루 한끼 먹을때보다 살 더 빠짐 두달동안 5키로 빠진듯

[익인5]

22 나도 3끼 탄수화물 줄이고 단백질 챙겨 먹으니까 잘 빠지던데..

[익인4]

세끼 다 챙기면 살쪄..^^ 뭔 말도 안되는 소리

[익인8]

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[익인4]

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[익인6]

난 세끼 챙겨먹응 때 살 빠졋음…

[익인7]

세끼를 어떻게 먹느냐에따라 다를듯 매끼니 밥 한공기 푸짐하게 먹으면 마른사람도 살찜

[익인8]

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[익인9]

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