유전만큼이나 식습관이 중요한 이유

 

식습관이 다른 일란성 쌍둥이는 체형이 아예 달랐고



식습관이 같은 일란성 쌍둥이는 체형이 비슷했지만



3주동안 식습관을 바꿔보니 장내미생물의 비율이 바뀜



장기간 지속되면 체형이 달라질 확률이 매우 높음







한줄요약 - 가공식단보단 일반식단 위주로 먹고 유익균 비율을 늘리면 건강해지면서 살도 빠진다

[익인1]

이거 ㄹㅇ., 울엄빠 안 뚱뚱하고 비만도 아닌데 자식들 다 비만 핵뚱뚱이들임ㅜ 맨날 저녁에 치킨 피자 햄버거 시켜 먹음 이게 어릴 때부터 아빠가 저녁에 피자 치킨 진짜 자주 시켜줬음ㅠ 그게 자식들 다 버릇된 듯..ㅜㅜ

[익인5]

의도치는 않았지만 자녀들에게 독약을 먹이신거나 다름없네 ㅠㅠ

[익인1]

슬프게도 맞아ㅋㅋㅋ나도 나이 들어서 느낌ㅋㅋㅋㅋ남매들 다 20년을 그렇게 살았으니 일상이 된 거지ㅋㅋㅋ나는 뒤늦게 마운자로 맞고 다이어트 중인데(그래도 아직 고도비만ㅜㅜ) 다른 남매들은 아직도 저녁에 음식 먹으면서 뚱뚱한 삶 유지중ㅋㅋㅋㅋ식습관 진짜 진짜 중요함 내 생각에는 이게 제일 중요한 거 같아ㅜㅜㅋㅋ

[익인2]

헛

[익인3]

근데 둘 다 키 똑같은 거 신기함…

[익인4]

그런데 둘 다 키도 얼굴살은 비슷한게 신기하다.