강미나 10kg 다이어트 방법

www.youtube.com/embed/qtdWCyf8uss

영상에서는 운동 안하고
서브웨이 하나를 절반으로 나눠서 점심-저녁으로 먹었다고 함

[익인1]

헉 한개?!

[익인2]

여자 연옌들 다이어트 "방법" 이라고 하는것들 보면 방법이라고 할것도 없음 걍 어떤 음식이느냐마나 다르지 초초초초초절식 하는거잖어 그럼 뭘 먹어도 빠짐 사실은

[익인3]

아이돌들도 다 똑같은 소리 하잖아 자기가 먹고싶은거 다 시키는데 몇입만 먹고 내려놓는다고

[익인4]

운동해서 살빼는건 여자아이돌이 하기엔 불가능하지

[익인5]

근데 뭐 연예인들은 뚱뚱=보통으로 가는 게 아니라
마름=뼈 마름 이거라 저렇게 먹을 수밖에 없긴할듯…. 근데 일반인은 따라 하지 마세요. 이래봬도 무식하게 먹는 거 같아도 다 뒤에서 식단 관리를 받으며 하는 거라 일반인은 ㄴㄴ

[익인6]

먹는 거 때문에 찌는 거면, 먹는 거 줄이면 뺄 수 있다고 생각해요.
여자는 아니지만, 저도 먹는 걸로 찐 상태니까, 먹는 거 줄여서 빼 보겠습니다.
더하기로 유산소는 자신이 달릴 수 있는 30분으로 기준을 두고요.
지문 남기겠습니다.
너 잘 하고 있어.

[익인7]

연예인이니 휴식기 때 저렇게 뺄 수 있겠지만 일반인들은 직장생활 하면서 거의 불가능에 가까움 건강도 너무 안 좋아지고

[익인8]

ㄹㅇ 직장인 그렇게 생활하면 일못함