호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7880833주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
이슈 정보·기타
정보·기타 이슈·소식 유머·감동 팁·추천 뮤직(국내) 할인·특가 고르기·테스트
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 할 때 주5일 운동이 좋다 vs 격일 운동이 좋다7

l조회 4377　출처



1. 주5일 운동이 좋다
열량 소모 많이해야한다
맨날 가는 습관을 들여야한다


2. 격일 운동이 좋다
몸이 좀 쉬어야 운동효과도 더 좋다
몸이 피로하면 다이어트에도 안 좋다

다이어트 할 때 주5일 운동이 좋다 vs 격일 운동이 좋다 | 인스티즈




대표 사진
익인1
뭐든 하면 좋다..
7일 전
대표 사진
익인2
뭐든 적당히
7일 전
대표 사진
익인3
매일 한다고 생각해야 주 4회 겨우함 갈 수 있을때 가야함
7일 전
대표 사진
익인7
22
7일 전
대표 사진
익인4
오래 지속하려면 격일이 나은듯..
7일 전
대표 사진
익인5
월화수목 다 하는데 매일 피로에 지쳐 쓰러져 1분컷 수면,,,꿀잠은 보장임
7일 전
대표 사진
익인6
둘다해봤는데 헬린이는 확실히 체력+몸변화엔 매일하는게 좋더라
7일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
솔직히 배우들 당장 내한해야 하는 영화ㅋㅋㅋㅋ
07.15 05:47 l 조회 1061
목심 3kg 시켰는데 2kg만 왔어요16
07.15 05:46 l 조회 24569
~인 척 연기를 할 필요 없었다는 영화 오디세이 현장2
07.15 05:45 l 조회 1801
식대로 점심대신 카페 음료랑 디저트 먹었는데 개념 없는거야?
07.15 05:44 l 조회 671
현재 해외 엠바고 풀린 오디세이 후기
07.15 05:37 l 조회 7187 l 추천 1
현재 반응 엄청 뜨거운 내한 현장
07.15 05:34 l 조회 1801
전설의 한양대 아쿠아 돈까스 사건5
07.15 05:33 l 조회 23375 l 추천 2
성한빈, 데뷔 3주년 맞아 1억 기부…위기 아동 꿈 응원
07.15 05:30 l 조회 232
보면 분명 탐나는 수전
07.15 05:25 l 조회 1687
현재 일남들에게 엄청난 비난을 받고 있는 일본 여성3
07.15 05:25 l 조회 4276
가게 없는 농촌마을에 "계란이 왔어요”…옥천·영동 '찾아가는 장터' 인기
07.15 05:21 l 조회 477
초밥 카니발은 과학
07.15 05:16 l 조회 235
BHC에서 나온 미니언즈 콜라보 시즈닝 키링
07.15 05:11 l 조회 664
불교에서 말하는 다정함
07.15 05:10 l 조회 2970 l 추천 4
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
13명 찬성 (목표 20명)
맨체스터 유나이티드 게시판 신성 요청합니다
1명 찬성 (목표 20명)
민주주의
0명 찬성 (목표 20명)
네이즈
21명 찬성 (목표 20명)
웹소설 지망생방
8명 찬성 (목표 20명)
너네 여자야?
6명 찬성 (목표 20명)
한선화
5명 찬성 (목표 20명)
아이딧
10명 찬성 (목표 20명)
노브레인
코스피 6800선으로 밀려...삼전 10%·하이닉스 15% 급락
07.15 05:10 l 조회 334
결혼 생각 없다고 말하면 "이런 애들이 제일 일찍가더라” ㅇ하는 거4
07.15 05:09 l 조회 2686
직장 다니면서 간식 잘 먹게 된 사람들6
07.15 05:07 l 조회 11543
고기압 두겹 이불에 습도 덮쳤다…체감온도 36도 '사우나 폭염'
07.15 02:58 l 조회 1638
아파트 주워서 산 후기23
07.15 02:54 l 조회 41378 l 추천 2
오늘 역대급 증가한 하이닉스 레버리지1
07.15 02:47 l 조회 5258


처음이전101102103104105다음
이슈
일상
연예
드영배
16:06
1 왕사남, 호프가 호불호 대척점에 있는 이유 20
2 공부는 죽어도 못 하겠다는 중3 아들 21
3 폭염이라던 파리 근황 1
4 2026 주민등록 사실조사 8
5 집주인 대출 6억 아파트 매물 등장…대통령式 아파트 매매법, 대출 규제 무력화 8
6 부모님 계실 때 잘해야 하는 이유…jpg
7 대쪽같은 소나무 취향인 브라이언 5
8 포인핸드 구경하다가 본 귀여운 물범강아지 (feat. 입양홍보) 8
9 연봉 300억 미식축구 선수의 한국 두 달 살이 후기
10 남자였으면 송강호,황정민이었을 여자 배우들
11 키크니 인스타툰 뜨끈해 1
12 '닮은꼴' 대리시험·송수신기 동원…한국어시험 부정행위 중국인 110여명 적발 1
13 팬싸 후기 좋은 신인 남돌 직찍.jpg
14이 대통령 "불법·편법 부동산 불로소득, 국민통합 저해의 주범” 1
15 이순신 12 vs 133 거짓으로 밝혀져 5
 
 
 
 
 
1 내 입술 예쁘징 얼굴중에서 제일 예쁨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 40 25
2 미감과 센스가 있는 익들아.. 케이크에 이거 할말좀 정해줄 수 있을까..?????? 16
3 뼈말라는 진짜 관리 엄청 해야되는구나.. 14
4 익드라 터뜨릴까? 냅둘까..? ㅠㅋㅋㅋ 우짜깡 14
5 배달기사가 경로당에서 10분째 안움직이는데? 2
6 젓가락질 이상하게 하는 사람 특 20
7 나 돈 너무 많이 쓰나... 15
8 하 익들아 나 엄마한테 소리 지르고 화냈는데 아직도 분이 안 풀려 8
9 혼술 먹는데 4
10 T여도 ㄹㅇ 공감능력있고 사회성있는 사람은 다르던데 1
11 청초하게 생긴 건 어떤 느낌이야?4
12 근데 남 젓가락질 하는게 눈에 보여?2
13 근데 젓가락질 조금 틀린 것도 거슬려?6
14 마방에 은교여시 왤케 많아?1
15 걍 같이살아보면 마른사람의 이유를 알수있음
16 10키로차이면 원래 차이 엄청 커?1
17 지방 사립대중에 인지도 있거나 좋은 데 있어?
18 젓가락질 뭐라고하는 사람들은 이거봐2
19 젓가락질 글만 보니까 어지럽다
20 유튜브 프리미엄 뭐가 조을까
1 비행기 안에서 보조배터리 쓰면 안 돼? 29
2 한국 국뽕뺴도 진짜 대단하지않음? 넷플 시리즈 순위에 아시아 한국밖에 없음 14
3 정보/소식 [속보] "탁 치니 억” 박처원 고문경찰 등 공직자 167명 서훈 취소 6
4 내 기준 인피니트 ㄹㅈㄷ 자만추썰 9
5 궁금한게 버스 차고지면 종점 아닌데도 내리라고 해? 7
6 정국 뷔 사진인데 ai임?
7 기내에서 보배 못쓰는거 시행한지 몇달 지났으니까
8 멤버가 "하핫 촴내-! 진짜 잘노네.." 한게 우리 기분좋으라고 한소린줄 알았는데 진짜 개잘놀..
9 와 아이돌 찐1군들은 ㄹㅇ 사업 성공한 사람중에서도 대성공한 사람급으로 버는구나…… 1
10 다이어트 할 때 아이스크림 땡기면 그릭요거트 얼먹해먹으면 1
11 미사모(yes twice) 데뷔 전에 활동한 일본인 아이돌 누구있었어? 6
12 심야괴담회 사연들 msg 없는 진짜일까? 4
13 클렌징워터로는 마스카라 절대 안지워지낭? 2
14 낙곱새맛집 아는데 알려줄까(광고아님) 7
15 미나미 오빠 왔다.. 1
16 서울 오늘 저녁 비 옿 거 같아?
17 고척까지 왕복2시간반에서 3시간하는데 숙소 잡으면 좀 아까운가,,? 1
18 너넨 소통 답장함??? 15
19 멜티 비정상 뜨는 거 아이피로 차단해? 2
20 라이즈 멜론 스테이지99 중계는 없어? 2
1 내 인생 로코드 이건데 주변에 아무도 없음 5
2 헐 노윤서 곽동연 얼굴합도 꽤괜이네 1
3 정보/소식 영화 라라랜드 10주년 기념 포스터 변경 18
4 이동진이 키우는 고양이들 귀여움 10
5 스파이더맨 브랜드 뉴 데이 마음의 준비하고 볼거지? 6
6 연상호 감독님.. 뭐 자체 ai 탑재한거야? 13
7 유료소통하는 사람들 보통 며칠에 한번씩 와? 8
8급상승 4d로 호프 본 사람 있어?? 7
9 호프 500만은 넘길라나?? 6
10 가난하게 컸어? 이거 작은아씨들 밈(?) 맞나? 13
11 하이킥에서 박하선 롤리폴리 왜춘건지 기억 나는 사람 2
12 호프 동궁 스파이더맨 오디세이 이 흐름이 완벽하다 1
13 영화 괴물 보는데 괴물 불쌍해 2
14 호프 예고편 댓글 6
15 호프는 그냥 순수 재밋음 아냐? 1
16 ㅅㅍㅈㅇ 호프 재밌게 보려면 1시간 30분 타이머 맞춰놓고 나가라 7
17 중드 보는 익들 또 뭐 기다리고있니?공개예정작 1
18 근데 연기 못보겠는데 아직까지 보는 이유는? 19
19 동궁 보고 싶은데 뱀 안나오겠지? 13
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation