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다이어트 할 때 주5일 운동이 좋다 vs 격일 운동이 좋다7

l조회 4369　출처



1. 주5일 운동이 좋다
열량 소모 많이해야한다
맨날 가는 습관을 들여야한다


2. 격일 운동이 좋다
몸이 좀 쉬어야 운동효과도 더 좋다
몸이 피로하면 다이어트에도 안 좋다

다이어트 할 때 주5일 운동이 좋다 vs 격일 운동이 좋다 | 인스티즈




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익인1
뭐든 하면 좋다..
어제
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익인2
뭐든 적당히
어제
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익인3
매일 한다고 생각해야 주 4회 겨우함 갈 수 있을때 가야함
어제
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익인7
22
어제
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익인4
오래 지속하려면 격일이 나은듯..
어제
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익인5
월화수목 다 하는데 매일 피로에 지쳐 쓰러져 1분컷 수면,,,꿀잠은 보장임
어제
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익인6
둘다해봤는데 헬린이는 확실히 체력+몸변화엔 매일하는게 좋더라
어제
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