호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7880833주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
이슈 정보·기타
정보·기타 이슈·소식 유머·감동 팁·추천 뮤직(국내) 할인·특가 고르기·테스트
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 할 때 주5일 운동이 좋다 vs 격일 운동이 좋다7

l조회 4370　출처



1. 주5일 운동이 좋다
열량 소모 많이해야한다
맨날 가는 습관을 들여야한다


2. 격일 운동이 좋다
몸이 좀 쉬어야 운동효과도 더 좋다
몸이 피로하면 다이어트에도 안 좋다

다이어트 할 때 주5일 운동이 좋다 vs 격일 운동이 좋다 | 인스티즈




대표 사진
익인1
뭐든 하면 좋다..
2일 전
대표 사진
익인2
뭐든 적당히
2일 전
대표 사진
익인3
매일 한다고 생각해야 주 4회 겨우함 갈 수 있을때 가야함
2일 전
대표 사진
익인7
22
2일 전
대표 사진
익인4
오래 지속하려면 격일이 나은듯..
2일 전
대표 사진
익인5
월화수목 다 하는데 매일 피로에 지쳐 쓰러져 1분컷 수면,,,꿀잠은 보장임
2일 전
대표 사진
익인6
둘다해봤는데 헬린이는 확실히 체력+몸변화엔 매일하는게 좋더라
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
미모 리즈 찍은 거 같은 브브걸 최신 근황.jpg3
07.14 15:40 l 조회 11060
오피스 남주 역할 진짜 잘 살리는 배우.jpg3
07.14 15:37 l 조회 9236
팬들 사이에서 반응 좋은 여돌 갈머.jpg
07.14 15:31 l 조회 885
지하철에서 처음 뵙는 분하고 같이 책 읽었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ83
07.14 15:25 l 조회 40245 l 추천 32
대한민국 최초 오디션 프로 1위한 페루 혼혈 남자 근황
07.14 15:24 l 조회 2486
내 어깨는 다 젖어도... [포토뉴스]3
07.14 15:24 l 조회 3100
음원차트 순위 상승 미쳤다는 아이오아이.jpg3
07.14 15:12 l 조회 2021
최악의 정부네요..432
07.14 15:11 l 조회 92341 l 추천 7
자산별 달성할 때 심리 상태3
07.14 15:07 l 조회 3626 l 추천 1
무한도전 스태프 전원 실신.gif
07.14 15:03 l 조회 6612
하이닉스가 다시 300만원가는 경우의 수31
07.14 15:00 l 조회 12560
방송 사상 역대급 반응 속도였던 유재석
07.14 14:56 l 조회 2454
국립박물관 기념품샵의 기와 실리콘 식탁매트와 수저받침6
07.14 14:43 l 조회 11242
띠동갑 연하남이 누나한테 하는 충격적인 플러팅.jpg80
07.14 14:31 l 조회 80457 l 추천 2
려운 추가하기
더보기
모지 글이 하나두 업네 5
임신한 친구 두쫀쿠 만들어주기로 했는데 그냥 주지말까79
07.14 14:28 l 조회 78919 l 추천 1
서로 아닌걸 알면서도 놓지못하는 관계를 뭐라고 하는지 알아?
07.14 14:22 l 조회 1603
"내 월급 왜이래?"…7월부터 국민연금 더 떼간다130
07.14 14:17 l 조회 63993 l 추천 3
과거 짝에 나왔던 모태솔로 분들ㅋㅋㅋㅋㅋ20
07.14 14:16 l 조회 21478 l 추천 2
IT업계로 이직하고 싶습니다!2
07.14 14:15 l 조회 3543
아버지 커피에 수면제…휴대폰으로 4천만원 빼낸 10대 남매2
07.14 14:11 l 조회 3807


처음이전36373839404142다음
이슈
일상
연예
드영배
19:36
1 친구 살해 후 나체 활보 한 24살 정재환 살해 동기 9
2 개그우먼 이수지 불매운동 6
3 💥'학폭 논란' 송하윤, 입 열었다 동창 검찰 송치... 거짓해명 논란 1
4 뭔가 기분이 이상해지는 '발을 씻자' 근황.jpg 5
5 "부처" 불리던 친구인데…'피범벅 나체' 정재환 끔찍 살인 전말 3
6 돌판에서 화제라는 리센느 굿즈 가격 18
7 쿄카에게 간택 받은 국내 모델 3
8 "액자가 예쁜데?”…스페인 휴양지서 주운 그림, 2억원대 명화였다
9 요즘 펫보험 vs 적금 분위기 많이 바뀐 듯??
10 멍냥집사들 좋아할 만한 다이소 신상.jpg 2
11 하이닉스 주주분들에게 궁금한 점 1
12초록글 기내식 20차례 시키며 '먹방'…78만 유튜버, 결국 영상 삭제→사과 45
13 @: 한국인들 탄핵도 유럽관광하듯 효율적으로 하는거 욀케 웃기지 2
14 역대급으로 기 쎈 여자 출연자들만 모아놨다는 연프 근황.jpg
15 퇴사할 때 회사 차장님이 수고했다고 장문 카톡이랑 기프티콘 보내줬는데
16 사과 하나에 만원, 과일값 개판난 이유 5
17 온라인게임 서비스종료 직전 스크린샷 모음 1
 
 
 
1 나 진짜 배 이런데 살뺄수있을까 10
2 3년차가 느끼는 공무원 유일한 장점 12
3 서울자가에서 태어나는거 자체가 스펙이래.. 28
4 내 몸매 썩혀두기 싫으면 속옷 모델해야 해??
5 나 30대 중반인데 15년 놀았다 10
6 혹시 말랑이 안에 바삭바삭한 소리나고 안에 뭐 만져지는 건 뭐라고 불러? 6
7 맘터 8번 취소당하고 9번째 주문수락
8 나도 삼전 오만원일때 알았는데 1
9 제과제빵 쪽도 학력이나 나이 따지니???... 10
10 2013 vs 2023 돌아가고 싶은 년도 골라 10
11 딱 3년 취준 해보고 안되면 죽을거임3
12 공무원 소수직 장점이자 단점1
13 이렇게 생긴 SRT 표는 어디서 확인 가능해8
14 나 모든 쇼핑몰 바지 허리 25인치 입는데 건강검진에서 허리둘레 76cm 나옴2
15 진짜 제발 왜
16 짱 맛있는 갈비찜 다 상해서 버림 ㅠㅠ7
17 직장 이성동료랑 점심 단둘이11
18 맘스터치 순살치킨 핫치즈밤보다 후라이드가 훨씬 맛있어1
19 내일 한강 수영장 가면 사람 john나 많겠지?3
20 방금 충격적인 맞춤법을 봤어5
1 리센느 소속사 대표 소속사 차린거 처음이고 신생이고 광수밑에서 가수하다 회사 차린건데 5
2 뷔인스타에 정국 사진 언제 올린건데? 12
3 메이 키 진짜 작구나.... 2
4 리쿠 살 내려서 그런지 오늘 얼굴 대박.. 1
5 나 맘터 성공함ㅋㅋㅋㅋ
6 소변 저거 티저 오늘 뜬거야? 5
7 얘들아 알몸으로 살인했는데 경찰이 못봤다는거말이야 피범벅알몸으로 편의점도 갔대 6
8 개그맨 이선민 그렇게까지 노안 아닌것 같은데 ㅋㅋ 10
9 7월 셋째 주 엠카운트다운 1위 에이티즈 5
10 불닭 컵라면은 전자레인지용기가 아닌데도 1
11 엠카 에이티즈 1위 8
12 둘 중 누가 비주얼멤 같음?? 22
13 정보/소식 엠카운트다운 7월 셋째주 1위 에이티즈
14 배민 맘터 선착순쿠폰
15 에이티즈 전원 한국인임? 6
16 에이티즈 성화를 왜 도황이라고 부르는거? 2
17 덥뮤다에서 제일 냉하게 생긴 사람 누구 같아? 8
18 태국 고양이가 한국인 관광객 삥뜯었는데
19 툽 수빈이랑 태현이 손가락 굵기 차이가 왜 좋지 1
20 어떤 팀이든 동갑이 있어야 안정적이랄까 4
1 주연 탑배 3명의 가장 흑역사인 필모 이거임 4
2 배우 몸값 줄이면 다 스탭한테 가긴해? 9
3 박은빈은 덜어내는게 진짜 예쁘네 24
4 호프 평 안 좋은 거 속상하다ㅠㅠ 그렇게 욕먹을 수준이야..? 5
5 정보/소식 [단독] 배나라·한재아 결혼…뮤지컬 배우 부부 탄생 7
6 초록글 정보/소식 배우 몸값, 정부가 낮춘다 253
7 스위트홈 캐스팅 엄청 많이 거절당했었대… 9
8 내기준 키스신 최고.. 10
9 와 진심 호프 실화냐………….. 5
10 신혜선이 진짜 착착 잘 올라온듯 6
11 호프 봤는데 나홍진 이건 진짜 잘찍는거 같음ㅋㅋ 3
12 정보/소식 [단독] 아이유·변우석 '대군부인' 콘진원 75억 지원사업 선정작이었다 34
13 정보/소식 [TF리뷰] '동궁', 자막 설정은 필수…4회까지는 프롤로그 16
14 정보/소식 이동진 평론가의 나홍진 <호프> 가이드 리뷰 요약 (스포 있음) 5
15 나 영화과 나오고 전공 안살린 이유 호프 보고 느낌
16 위아더좀비 2년전에 박지훈캐스팅 기사뜨고 조용하길래 3
17 허남준 그 보석함에서 통화연기 하는것도 잘하던데
18 호프 호프는 영크크 같은 영화임….. 그냥 느껴 18
19 호프 너무 재밌다 ㅁㅊ ㅜㅜㅜㅜ 1
20 김부장 김부장 세 사람 과거씬 식당에서 뒤에 포스터 봤어?

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation