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다이어트 할 때 주5일 운동이 좋다 vs 격일 운동이 좋다7

3일 전l조회 4371　출처

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1. 주5일 운동이 좋다
열량 소모 많이해야한다
맨날 가는 습관을 들여야한다

2. 격일 운동이 좋다
몸이 좀 쉬어야 운동효과도 더 좋다
몸이 피로하면 다이어트에도 안 좋다

다이어트 할 때 주5일 운동이 좋다 vs 격일 운동이 좋다 | 인스티즈

	익인1 뭐든 하면 좋다.. 3일 전
	익인2 뭐든 적당히 3일 전
	익인3 매일 한다고 생각해야 주 4회 겨우함 갈 수 있을때 가야함 3일 전 익인7 22 3일 전
	익인4 오래 지속하려면 격일이 나은듯.. 3일 전
	익인5 월화수목 다 하는데 매일 피로에 지쳐 쓰러져 1분컷 수면,,,꿀잠은 보장임 3일 전
	익인6 둘다해봤는데 헬린이는 확실히 체력+몸변화엔 매일하는게 좋더라 3일 전


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