체감상 제일 쉽게 살 빼는 방법...jpg

6시30분 전에 저녁밥 먹기

( = 취침 6~7시간 전에 밥먹기)

막 엄청 뺀다기보단

자기 체형에 맞는 적정 체중에 가깝게 만들기 쉬움

적정체중이 50kg 인데 45kg 목표 이런 다이어트가 아니라

적정체중 50kg인데 60kg인 사람들이 살 빼기 쉬운 방법

[익인1]

근데 퇴근하고 헬스하고 씻고 집오면 거의 8시인데ㅠ 흑흑,,,, 아침운동을 가야되나

[익인2]

퇴근하고 바로 집가면 6시 40분인데ㅜ

[익인3]

전문가님들 이제 걍 단념하시고 뼈말라되는 극단적 다이어트 방법도 알려주세여

[익인4]

배부른 다이어트는 없다... 라는거죠 ㅎㅎ

[익인5]

마름에서 극마름도 저방법으로 삽가능!

[익인5]

몸도 건강해짐

[익인6]

맞아 적정체중은 저거 전혀 영향없음 내가 시간제 근무라 일찍 끝나서 6시전 식사완료 하는데 평소에 과식안하고 군것질도 잘 안하데다 대부분 1일 1식할때도 많은데 이래도 안빠짐

[익인7]

적정체중 54인데 지금 60키로임 5시 이후로 안먹는데 이제는 너무 안빠짐 이미 30키로를 빼서 그런가

[익인8]

근데 이거 진심 힘듬
하려면 5시전에 끝나는 직장 다니던가
아니면 칼퇴하고 편의점같은데서 30분컷해야됨

[익인36]

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[익인9]

배고파요.....

[익인10]

ㅜㅜ 퇴근하고 집에오면 7시인데

[익인11]

9to6가 6시 30분전에 저녁 먹기가 힘들긴 함 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

5시에 퇴근해도 집안일 하면 항상 밥 8시쯤 먹게 됨ㅠㅠ

[익인13]

밤에 속쓰림..

[익인14]

근데 저녁 보통식 ㄴㄴ 저칼리로 먹어야빠지는거 같은데

[익인15]

퇴근하고 집가면 8시반인데...

[익인16]

저게 제일 어려움ㅠㅋㅋㅋ

[익인17]

여기서 희망가지고 운동할바에 식단하려는 마른 비만들..당신들은 운동만이 답이야..(나도)

[익인18]

일찍 자야 가능

[익인19]

여러분 여러분은 알고있습니다 그 유퀴즈 의사생각남 ㅎ ..

[익인20]

20대땐 저 방법으로 잘 빠졌는데 30대 되니 안빠져요..

[익인21]

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