낮동안 계속 졸리면 '살 빼세요'

 

 

 

비만과 우울증이 낮 동안의 졸림을 유발할 수 있는 것으로 나타났다.

16일 미 Penn State 연구팀이 sleep 2012 에서 발표한 연구결과에 의하면 비만과 우울증이 깨어 있는 동안 과도하게 졸리게 만드는 두 가지 주된 위험인자인 것으로 나타났다.

 

1741명 성인을 대상으로 비만과 정서적 스트레스가 최근 급격하게 증가하고 있는 졸림과 피로를 호소하는 사람들의 주 원인인가를 분석한 이번 연구결과, 불충분한 수면과 폐쇄성수면무호흡이 중요한 역할을 하며 두 가지 모두 고혈압과 심장질환, 뇌졸중, 우울증, 당뇨병, 비만, 사고와 연관된 것으로 나타났다.

7년 반에 걸쳐 진행된 이번 연구에서 222명이 낮 동안의 과도한 졸림을 호소한 가운데 연구결과 체중 증가가 이 같은 낮 동안의 졸림이 발병할 위험을 미리 예측케 하는 가장 강한 인자인 것으로 나타났다.

 

실제로 살을 뺀 사람의 경우 과도한 졸림이 개선된 것으로 나타났다.