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김꾸럼)3월 31일자 다이어트일지1

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일반식 반식 

밥 김치 멸치볶음 계란후라이 1개 상추 짱짱많이 된장 

 

점심 

김밥 한줄 

 

저녁 

김밥 약 한줄 

 

운동x 

 

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7년 전

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7년 전
김꾸럼)3월 30일자 다이어트일지
7년 전
💚다이어트 성공하면 도전할 착장💚
7년 전

공지사항
없음
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독자1
1. 위를 줄여 배부를 때 까지 먹으면 안됨 / 배부른걸 느끼면 망한거.
2. 잠들기 4시간 전에 물 이외에 아무것도 먹지 않는다.
3. 천천히 오래 꼭꼭 씹어먹기. 천 오 꼭

이거만 지켜도 2달 안에 3키로 빠지고 원래 체형으로 돌아옴.
7년 전
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