다이어트

안녕하세요!홓홓이에요!오늘은 폰이라 불편해서 길게는 못쓰고,형식적인것만 적을게요ㅠ 

먹은것:배 4쪽,곶감1개,목캔디 1개,훈제계란 1개 

운동:몇분한건지는 모르겠지만 걷기!(많이는못했어영...) 

 

잘한것:적게먹은것 

반성할점:골고루안먹은것,운동 많이 안한것 

 

오늘도 수고하셨어요~!!

[독자1]

[알콩]아침x/점심김치찌개 밥3분의2공기/저녁 공기밥 닭구이/잘한점 일부러 밥 남기고 가사일 도우면서 운동/못한점 저녁에 고기먹은거/운동 식당일 도움

[독자3]

쑤욱
아침: 밥 주먹만 하게 한공기에 생선 계란말이
운동: x
잘한점: 없다
못한점: 밥을 많이 먹은 것. 마일리사이러스도 안하고 운동도 안 한것

[독자4]

블리
아침:플레인요거트 한개
점심:매생이 넣은 라면+김밥 몇4개
저녁:X
운동:달리기+걷기 1시간30분, 스트레칭
잘한점: 1kg감량
못한점: 라면...ㅠㅠ