다이어트해서 빛보자

2014.01.19 start ~ ing

 

어잌..매일 쓰기로 해놓고 어제 까먹었다ㅠㅠㅠㅠㅠ

어제꺼랑 오늘꺼랑 두개 다 써야겠당

 

<어제 운동>

새천년체조 6번

스쿼트 세 세트*18번

춤추기 30분

 

<어제 식사>

10시 삼각김밥 , 핫바

12시 초코버블티

5시 닭죽 반 , 사과 한개 , 소고기야채죽 반

10시 배 반쪽

 

교정치료를 시작했는ㄴ데 아파서 못먹을줄 알았더니 잘만 먹는다..

그래도 어젠 먹은만큼 엄청나게 운동한거 같다ㅠㅠㅠㅠ

 

<오늘 운동>

춤추기 30분

새천년체조 3번

 

<오늘 식사>

1시 설렁탕 반그릇 , 핫초코

4시 투게더 5분의 1정도

7시 닭죽 반

추가로 더 먹을수도 있음..

 

안하던 운동도 하고 날씨도 추워져서 무릎이 아프다..

스쿼트나 새천년체조같이 무릎 많이 쓰는 운동은 좀 줄여야할것 같당

 

댓글달아주셨던 두분!!! 같이 빛봐요ㅠㅠㅠ 누구든지 환영해요