다이어트 이번에는 성공해보자

안녕안녕 

드디어 개학햇어 학교갓다왓어.... 

이제 고3이야 어떡하지 나?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

 

식단 

아침 사과 한개 

점심 콩불 밥반공기 쌈무 

간식 바나나 두개 귤하나 

저녁 흰죽 반공기 

 

운동 

핳...운동할 시간도 없다...☆★ㅋㅋㅋㅋㅋ이제 윗몸일으키기 같은고하고 스트레칭하고 잘게 

 

다들 월요일이라 바빠겟네 아 참 우리 이번주미션을 뭘로할까? 내가 또 깜빡햇네 미션을...ㅋㅋㅋㅋㅋ이번주 미션은 다시 간단하게 윗몸일으키기로 갈까? 윗몸일으키기 50회!! 다들 열심히 화이팅하자!!♥

[독자1]

현이야 ~ 오늘은 점심 한공기 저녁 반공기 운동은 박봄다리랑 싸이클 30분 ! 고3이구나 ㅠㅠ 열심히 해 ! 스트레스 받지 말고..

[독자2]

쭈꾸미야 내가 많이 못 왔지ㅠㅠㅠ
아침 주먹밥이랑 음료수
점심 안 먹음
간식 케이크 반 조각
저녁 삼겹살ㅠㅠㅠ
삼겹살을 마지막ㅇ만찬으로 이제 안 먹으려고!! 오늘 춤 1시간 추고 오천걸음정도 걸었어!! 다시 달리ㅈㅏ 다들♥

[독자3]

죠리퐁

아침 사과 반쪽
점심 콘푸라이트,빵 조금
저녁 일..반..식..ㅋ

내가 봐 저렇게 먹었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동은 전신운동 25분 정도 했고 자기전 박봄다리 2세트랑 스트레칭할거야! 물은 3.3L?정도 마셨고... 고3이라니 너무 무리하지 말고 화이팅!ㅠㅠ

[독자4]

초강철돼지

아침 두유 점심 초코라떼,머핀 저녁 삶은계란2개

줄넘기1000개 피티체조 100개 계단오르내리기50개
훌라우프 15분 엘자다리 15분 이제 박봄다리랑 허벅지운동

9~4시까진 도서관에 있어서 점심이 조절이 안돼ㅠ_ㅠ
고3이구나~ 열심히 해 스트레스받지말고! 화이팅~

[독자5]

김성규

아침- 오렌지주스
간식- 브..브라우니 두조각, 수박두조각
점심- 또띠아같은건데두꺼운거
저녁- 중국음식인데 닭고기덮밥(?)..그리구 덤플링 세개랑 야채

운동은 방과후에 기숙사아래 마트까지 걸은거 .. 왕복 30분?
휴..... 반성...ㅎ 내일을 기약해야지 엉엉 ㅠㅠㅠㅠ 내일은 체육때 수영수업잇당 요즘 너무 배고픈걸보아 곧 매직이 시작될듯싶어.. 아.. 앙대ㅠㅠㅠㅠ 그럼 모두열다..!!!

[독자6]

고규마

안녕 오랜만이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내가 많이 빼먹지?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 미안해.. 내가 장염걸려서 아무것도 못먹고 운동도 못했어.. 난 목요일에 개학..ㄷㄹㄹ 고3이구낭.. 고3되면 다른때보다 살 더 많이찐다던데.. 너무 스트레스받지말고 열심히하자!! 내일부턴 운동 할수있을거같아ㅎㅎㅎ 내일 운동 열심히해서 올게!!

[독자7]

쿠키런

[독자8]

식단
아침 밥4분의1공기 나물들
점심 스페셜케이 한주먹 쌩으로머굼
저녁 김치찌개 두부 다섯덩이 건져먹고 사과반개

운동 이소라다이어트2번

나도이제고3에오늘개학햇는데!!ㅋㅋㅋㅋㅋ쓰니네학교는야자햇어?난야자하고한시간전에왓어 ㅠㅠ
학교에서살다보니까아무래도 운동을많이못하게될까봐너무불안하다 ㅠㅠ일단다음주까지만빼면되니까 급식은 안머그려고 ㅋㅋㅋ쓰니야 우리 수능화이팅 다이어트화이팅 ㅠㅠ

[독자9]

몽구

[독자10]

아침 귤 2개
점심 김치볶음밥
저녁 밥 조금에 고기볶음

[독자11]

오랜만이다 엔터 빠르게 3번 누르니까 자꾸 댓글이 절로 올라가네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누워있으면서 틈틈히 뱃살운동 했어!! 이제 명절도 끝났고 화이팅!!

[독자12]

안녕 나 새벽달... 나 겁나 오랜만이지...ㅠㅠㅠㅠ
늦었지만 새해 복 많이받어! 받..? 아 게슈탈트온다
구정이랑 주말 내내 기름진 거 먹었엌ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
난...난 음식의 노예인 거싱가....☆★
오늘 개학이야 나도 고삼!
어제는
점심 - 잡채밥
저녁 - 고구마 하나
저녁때 매일 이십분씩 스트래칭 하고 윗몸일으키기 60번이랑 불타는 허벅지 이십분씩은 하고 있기는 한데 많이 먹어논 게 있어서 더 찌는느낌...☆★

[독자13]

요뎡님 저도다이어트같이해두돼요!!?!?!?!?!?!하!고!싶!슴!다!!!!!!