D18#걸그룹멤버다이어터들 오늘하루 다시시작

 

 

1. 다들 주말이라폭식해서 다이어트 망했다는 기분때문에 하기싫으시죠? 저도 잘해오다가 주말에 망했어요ㅎㅎ 전 이제 아침점심저녁에 영양소(단백질탄수화물지방비타민) 골고루 식판에두고 챙겨먹고 군것질끊고 운동만하려구요! 무리하게 식단조절하지않고 딱 식판에두고 몸이 만족할때까지~ 

 

2.운동 

실내자전거30분 

다이어트훌라우프10분 

 

3.제가 병이 있어요. 잘 안밝히는데 데헷데헷.. 오늘오후부터 계속아팠는데, 이 병이 별로안심했는데 심해지기 시작한지 약 반년정도가 지났어요. 견디기 힘들어서 눈물로 지새우던 밤이 꽤 있었는데 무뎌지나했더니 오늘 또 심하게 도졌네요. 얼른 시간이 지나병이 사라졌으면좋겠어요 언제까지 살찢어질것만같은 고통으로 눈물나오는삶 살껀지.. 완치는언제쯤일까요 우리 돌아오는 일주일 열심히해봐요.

[독자1]

호잇호잇

[독자2]

오해나에요!!! 오늘도 일등이닷!!! ^_____^!!!! 일단 오늘 식단은

아침 배란개 사과한개
점심 갈비탕!
저녁 냉면 반만 먹엇어요!!

운동은 줄넘기 천개뛰고 춤열심히 췄는데 몸치ㅣ리그런지 뭘 춰도 흥이안나여...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 집근처에 댄스학원있던데 다녀볼까싶네여ㅠㅠ

아이고 신아이유님 많이 아프셨나봐요ㅠㅠㅠㅠㅠ 전 이제 감기는 완전히 다ㅠ나았어요!!! 저도 만성 편두통이랑 식도염을 달고 살긴하는데 아ㅏ이유님도 많이ㅣ 힘드시ㅣ겠네요ㅠㅠ 우리 같이 꼭꼭힘내요!! 다이어트도 성공하고 아픈것도 낫고!

[신아이유]

해나님 일등축하드려요!!♡ 항상 열심히하시는데 너무너무보기좋습니당ㅎㅎ 저도 몸치라서 노래틀어놓고 저혼자 흥겨워서막춤춰요ㅋㅋㅋㅋ 지금도아프네요 으헝 자고일어나면 낫기를.. 화이팅!!!!

[독자3]

지나가던사람인데요→← 제가글잡에자주오지만!!되게꾸준히글올리시는거같아요!!!끈기되게부러워요~~꼭성공하셔요!

[신아이유]

감사합니다!! 독자3님도 하시는 일 모두 성공하시길!!

[독자4]

최준희에요! 저 되게 끈기가 없어서 자주 안들어오는거 같아요.. 맨날 열심히한다고 말만하고 제대로 실천한건 몇 안되네요.. 요즘은 다이어트자극짤보다 열심히하시고 저희를 위해 응원해주시는 아이유님보고 더 자극받는거 같아요. 항상 열심히해주셔서 감사해요!ㅠㅠ 오늘은..월요일! 네 월요일에는 친구랑 시내가고 마법도 아직 안끝나서 심한운동은 못할거같아요.. 자주 안들어오는 저를 위해 욕하셔도됨니다 자극을 마구마구해주세요!! 아프신거 빨리 나으시길 바랍니다!

[독자5]

아이유님 저 오해나에여!!! 요즘 글이 안올라와서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠ 혹시 어디 아프신가요!!!!! 아니라면 다행인데 혹시 어디 몸 안좋으신거면 얼릉 쾌차하셔서 돌아오세여ㅠㅠ!!

[신아이유]

저 쓰기차단지금풀렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅜㅠ으어ㅠㅠㅠㅠ보고싶었어요너무ㅠㅠㅠㅠㅜ 글올려야되는데 쓰기차단때문에너무조바심났는데 풀렷어요ㅠㅠㅠㅠㅠ