하찮은 닝겐이랑 같이 다이어트 하실분? D+9

라바!

아점:샌드위치
이른 저녁: 카레라이스
물:800ml
운동: 런닝머신 30분, 마일리 사이러스 다리 운동, 레그레이즈 20개, 윗몸 일으키기 50개, 박봄 다리운동 100개, 하늘 자전거 250개, 플렝크 자세x2
아침스트레칭: O

기체 요즘 열심히 하는 것 같아서 보기 좋다! 앞으로 며칠만 더 하면 분명 눈에 띄게 몸에 변화가 있을거야. 그때까지만 더 노력하자!!
이제 운동하는거에 몸이 익숙해지는지 전에 5개만 해도 죽을 것 같던 운동들이 10개해도 많이 안힘들어! 신기해ㅋㅋㅋ
그리고 오늘.. (여기는 지금 27일 아침이야ㅋㅋㅋㅋ) 일어나서 10분동안 스트레칭 해줬어!! :)
그리고 맞아ㅜㅜ 먹는거 참는게 제일 힘든 것 같아ㅠㅠ
근데 운동을 해서 그런지 막 칼로리 높은거나 많이 먹으면 스스로 죄책감같은게 들더라고. 그래서 잘 안먹게 되는 것 같아.
11년 전

기체

참참 라바언니는 외국살지ㅠㅠㅠㅠㅠ 아침마다 오는거 귀찮지않아..? 늦게와도되 상관안해! 대신 꼭 와주기만 하면되!! ㅠㅜㅜㅜㅠ변화 오겠지?ㅠㅠㅠㅠㅜㅠ 고마워 응원해줘서!! 나도 응원할게! 스트레칭 한거 잘했어! 멋져 짱! 나도 언니처럼 운동습관들여서 운동하는거 안힘들고 안귀찮았으면 좋겠다ㅠㅠㅜㅜㅠ 부러워ㅠㅠㅠ 나도 칼로리는 보면서 먹기는 하는데 힘들다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 거긴 아침이렜지? 어제 수고했고 오늘 재밌는 하루보내!♥
11년 전

독자3

마침 기체가 글 올릴 때 학교라서 괜찮아!ㅎㅎ 이제 곧 눈에 띌만큼 크게 몸에 변화가 올거야, 기체나 나나 다른 다이어트 하는 사람들이나!!! 운동 나가는거는 귀찮지만 하고나면 상쾌하니까 더 하게되는 것 같아!! 근데 나는 칼로리 보면서 안먹어.. 보면서 먹어야 좋겠지?ㅠㅠ
11년 전

독자2

새벽사슴

아침:밥,계란말이
점심:샐러드
저녁:카레

물 500

운동 강하나요가 허벅지 팔뚝 거지긔

오늘 진짜 오랜만에 세끼다먹었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 내일 치킨먹는다고 신단조절한다고 해놓고선 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 요즘 몸무게가 정체기인가 줄지가않아서 속상하지만 끈기있게 열심히해야지 ㅠㅠ
11년 전

기체

오오 세끼 다먹었네! 난 초딩때부터 아침안먹어서그런지 아침먹으면 더 불편하더라고ㅠㅜㅠㅠ 세끼먹는거 좋은거야! 벌써 정체기인가보네ㅠㅠㅠ 난 몸무게가 변했는지도 모르는데.. 정체기일수록 더더 열심히하자! 끈기있게 열심히해야겠다는게 중요한거야! 언니 최고야 열심히하자! 화이팅!♥
11년 전

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