하찮은 닝겐이랑 같이 다이어트 하실분? D+10

앙녕하세요! 룰루 앙큼한돌싱녀 재방보고있어요ㅎㅎㅎㅎ 

 

 

식단 

아침 빵 

점심 학교급식(아마란스밥,미니단팥빵,부대찌개,임연수구이) 

저녁 카레밥 

간식 아이스크림,빵,바나나 

 

운동 

줄넘기 800개 계단5층 오르기내리기 한번 

 

물 

500ml 

 

아침스트레칭 O 

 

 

끜끅 명수 귀엽네여끅 그래요 인슾이에요ㅎㅎㅎㅎ.. 헷 

오늘은 되게 많이먹었어요.. ㅅㄹ도 끝나고..  

원래 줄넘기800개랑 요가랑 하체운동 한다고 했는데 그건 못했어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ (반성중) 

 

ㅅㄹ끝났으니까 이제 황금기간+_+ 우리 이틀만있으면 스펙확인해요!!!! 그날까지 열심히!! 

 

ㅈ..저는 사월칠일에 체격검사해요.. 변화 꼭 있길..☆★ 

 

내일은 즐거운 주말~.~ 주말이라고 너무 놀지만 마시고 운동도 열심히하세요!!!!!

[독자1]

라바!

아점: 샌드위치+물
저녁:김밥 한줄
간식:오빠가 먹는 라면 몇 젓가락^^..ㅠㅠㅠㅠ
물: 1L
운동: 런닝머신 80분, 마일리 사이러스 다리 운동
아침 스트레칭:O

내일모레 스펙 잰다니 떨린다 콩닥콩닥
근데 기체 그거 알아? 나도 인슾이야! 정확히 말하자면 뚜기+비쨍이지만ㅋㅋㅋㅋㅋ
난 동우가 최애야 엉엉 이 씹덕 엉엉


기체 몸무게 쏙쏙 빠져서 체력검사 할 때 변화 많이 생겼으면 좋겠다!!!!
화이팅!

[기체]

엇엇 인슾이라니 반가워!!!헷 동우씹덕ㅠㅠ 스펙재는날이 벌써 왔어 콩닥콩닥 언니도 몸무게 쏙쏙 빠져서 변화 많이생겼음 좋겠어!! 언니도 화이팅+_+!

[독자2]

새벽사슴...

아침:x
점심:피자세조각+치킨날개 4개+치즈김밥+사이다
저녁:x

물1L
운동:줄넘기 200개,강하나 전신스트레칭,박봄,허벅지,기아
아침 스트레칭 O

[기체]

왜그리 우울한 느낌이나나용.. 맛난거 많이 먹었구나! 그만큼 운동도 많이했고 물도 많이 마셨네~~ 잘햇어! 아침 스트레칭도 했구나!! 잘했어 짱짱! 오늘도 열심히하자!