하찮은 닝겐이랑 같이 다이어트 하실분? D+11

앙녕 기체에요! 

 

이거 쓸 시간 기다리다가 깜빡 졸았다능.. 

 

 

식단 

아점 카레밥 

저녁 치킨 

간식 아이스크림 

 

 

운동 

줄넘기 1000개 계단 12층 오르내리기 3번 

 

 

물 

500ml 

 

아침스트레칭 O 

 

 

 

 

지금 졸려 죽겠어요ㅠㅠ 씻어야 되는디,,ㅂㄷㅂㄷ 

 

오늘저녁에 치킨먹어서 운동 완전 열심히하려고 여섯시부터 나가서 준비운동하고 그랬는데 줄넘기 하다가 비가와서 비맞으면서까지 했어요 

 

감기걸리는건 아니겠죠?!?! 비가와서 아파트 안에 들어가서 그냥 계단 오르락 내리락했어요.. 힘들어.. 다리아파.. 

 

 

우리 내일 스펙재는거 아시죠?!?! 내일 아침에 일어나셔서 화장실 볼일 보시고 몸무게 꼭 재주세요! 

 

모두모두 큰 변화가 있길 바라며 굿나잇!♥

[독자1]

술에쩔어돌아온쪼꼬미언니얌!!!!!!

아침: X
점심: 또띠아, 빵 쪼금, 콜라, 햄버거, 감자
저녁: 밥, 수육, 야채들, 닭볶음탕, 나물볶음, 딸기, 수박

운동은 안햇어ㅠㅠ
뮬도 많이 못 마시구ㅠㅠ

낼부터 다시 빡세게!!!
근데 다들 나보고 살 빠졋댕ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
감기 안 걸렸으면 좋겟다ㅠㅠㅠ

[기체]

엇엇 쪼꼬미언니 오랜만이야!! 맛난거 먹었네 좋겠다ㅠㅠㅠㅠㅠ 하루쯤은 운동 쉬는것도 괜찮아! 물은 나도 잘 못마시는데 뭘ㅠㅠ 언니도 나도 내일부터 빡세게!! 살빠졌다는 소리를 듣다니.. 우리 쪼꼬미언니 열심히 했나보네ㅠㅠㅠ 좋겠다.. 난 친구들한테 나 살빠진거같지않니?ㅎㅎㅎㅎ 이러니까 다들 단호하게 놉. 이러던데.. ㅠㅠ 우리 내일..어 그니까 오늘 스펙재야되니까 푹자고 일어나서 화장실갔다가 잊지말고 몸무게 재!!♥

[독자2]

새벽사슴!!

아침:포도 5알 덜익은 망고 1개
점심: 떡만두국 조금
저녁:요거트 세숫가락
물:800ml

운동: 스트레칭,파워워킹,허벅지,기아팔뚝

오늘은 그냥 먹기 귀찮아서 많이 안먹었어.. ㅠㅠ

[기체]

헐 먹기를 귀찮아 하다니.. 부러오.. 나도 그런날 있었으면 좋겠다ㅠㅠ 먹은거에 비해서 운동 많이했네?! 잘했어! 나도 먹은만큼이 아니라 먹은거보다 많이 해야되는데ㅠㅠ 언니 꼭 몸무게 줄었을거야!! 이따가 스펙재야되니까 푹자고! 일어나서 화장실 갔다가 몸무게 꼭꼭 재야되!! 그럼 이따보고 굿나잇~♥

[독자3]

라바!

아침: X
점심: 햄버거 콜라 감자튀김
저녁: X
간식: 팝콘....Aㅏ..........
아침 스트레칭: X
물: 1L
운동: 런닝머신 100분, L자 다리

오즐 오빠랑 영화보러 가서 칼로리 엄청 높은 것만 먹고 왔닼ㅋㅋㅋ 스펙 재는거 하루 남기고 엉엉엉
그레도 햄버거 남겼어! 위가 줄엄서 그런지 반개 먹었는데도 배불렀어ㅋㅋ
런닝머신은 100분 하고 나니까 죽는 줄 알았어ㅠㅠ

[기체]

홀홀 괜찮오 홀홀 왜냐면 나도 치킨먹었거든 홀홀홀.. 아 갑자기 후회된다..☆★ 운동 열심히 했으니까 찌진 않았을거야! 햄버거 남긴거 잘했어! 난 치느님은 차마 못남기겠ㄷ.. 큼큼 런닝머신 100분 동안 하다니ㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠ 짱이야 짱. 100분동안 뛴거자녀.. 오메.. 상상도 못하겄네.. 라바언니도 꼭 몸무게 줄었을거야!+_+ 음 거긴 아침인가?! 아닌가?!.. 아무튼 몸무게 꼭 재야되!! 음.. 언니는 굿모닝~~

[독자4]

여기 아침이야! 10시ㅎㅎ 나중에 4시 쯤 운동 나가려고ㅎㅎ 스펙 잰다니 떨려 떨려!!!!!!!!!!!!

[독자5]

나...나도 하고 싶은데...ㅠㅠㅠㅠ

[기체]

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