하찮은 닝겐이랑 같이 다이어트 하실분? D+16

하찮은 닝겐이랑 같이 다이어트 하실분? D+165

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앙녕하셍여.. 기체에여..

식단

아침 만두2개,오렌지1개

점심 학교급식(닭살감자국,근대고추장무침,비엔나케찹볶음)

저녁 빵,과자

운동

실내바이크 강도3으로 30분

물

500ml

스트레칭 3/5

움.. 넴.. 움.. 요즘 너무 막 귀찮고 할일은 많고 먹고싶은거도 많고ㅈ좀있으면 체격검사한다고 다이어트 더 막 신경쓰고 하는게 너무 스트레스받아요..

오늘은 너무 짜증이나서 다 때려칠까 어차피 안되는거 이런생각까지 했어요

학년이 바뀌니까 그만큼 과목도 어려워지고 숙제도 많아지고 또 좀있으면 중간고사니까 공부도 해야되고 공부생각하니 내미래는 어떻게 될까 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 다다음주면 수학여행가서 또 챙겨야되고 친구들 생일도 많고

	독자1 라바 아침: 식빵 하나 점심: 샌드위치 저녁: 국밥 간식: 오레오 6개 스트레칭: 아침 저녁 2번 물: 1L 운동: 런닝머신 35분+근력운동30분, 레그레이즈 오늘 처음으로 헬스장에서 기구를 사용해서 운동하는 법을 배웠어. 저걸 통해 내 다릿살과 팔뚝살이 빠지길ㅠㅠ 그리고 사실 나도 요즘 운동 대충대충 했어. 그냥 힘이 들더라. 내 생에 처음으로 다이어트를 시작하고 이렇게 오랫동안 유지한건데 작심삼일은 아니지만, 맨 처음 열심히 하겠다고 다짐했던 마음보다는 열심히 하고 있지 않는 것 같아. 열심히 해야되는데 어느순간 예전보다 더 많이 먹고 과자,초콜릿도 집어먹는 내 모습이 보이더라. 그리고 이제 대학이라는 목표가 생긴만큼 공부도 소흘히 하면 안되서 공부도 시작하니까 시간도 더 부족하고 촉박하고ㅠㅠ 예전처럼 열심히 운동하고 식단조절 해야하는데. 기체도 지금 심적으로도, 육체적으로 많이 지치고 힘들지? 왜냐면 나도 그렇거든. 근데 다이어트와 공부라는거는 죽을 때 까지 평생 함께해야하는 것 같아. 그리고 평생 자신과의 싸움이고. 우리가 이겨나가자, 지금까지 잘 해왔으니까. 나도 기체도 다른 사람들도 화이팅!!! 힘내 기체. 우리의 변신한 모습을 볼 수 있는 날이 이제 얼마 남지 않았어!! :D 11년 전
	독자2 쪼꼬미 아침: x 점심: 학식 오므라이스 저녁: 삼각김밥, 라면 반, 밀키스, 토스트 쪼끔, 닭강정 쪼끔, 소주 3잔 요듬이 아니라 갑자기 오늘 몸상태가 안 좋아져서 아침에 늦잠자고 그러다가ㅠㅠㅠ 진짜 몸이 골골 거려서 힘들었는데... 공강 시간에 자다가 수업 늦었어ㅠㅠㅠㅠ 나 진짜 지각한거 처음이어서 너무 마음이 아팟어ㅠㅠ 비도 오고ㅠㅠㅠ 게다가 몸이 마음대로 안 건강하니까 힘들더라ㅠㅠㅠㅠ 기체도ㅠㅠㅠ 날씨랑 여러가지 아직 새학기니까 적응하고 그러느라고 힘든걸꺼야ㅠㅠㅠ 쓰담쓰담ㅠㅠㅠ 가끔은 힘들때 쉬어가도 괜찮아ㅠㅠ 나는 정말 내일부터 열심히 노력할거야ㅠㅠㅠ 11년 전
	독자3 벨벳! 아침 x 점심 미역국 보리밥 김치 닭강정 조금 저녁 x 물 1.5L어제 댓글을 못 달았어요... ㅠㅠㅠㅠㅠ 내가 댓글을 못달다니!!!!!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어제도 식단 나름 잘지키고 운동도 했어요... 오늘은 줄넘기를 200회 더 늘렸구요. 복근 운동도 하고 싶어서 윗몸 일으키기도 시도 해봤는데 쉬엄쉬엄해도 30개 이상은 무리.... 저질 몸 ㅠㅠㅠㅠ 걷기랑 줄넘기나 우선 꾸준히 해야겠어요 11년 전
	독자4 새벽사슴! 아침 사과요거트 점심 사과 국수 아이스크림 저녁 치즈떡볶이 만두 물 오백 운동 파워워킹 삼십분 스쿼트 오십번 11년 전
	독자5 봄날입니다 아침 : X 점심 : 회사밥 저녁 : 빕스 운동 : 30분걷고 10분뛰고 30분걷고 10분뛰고..........바뀐거같지만이게현실^0ㅜ 기체!지금딱짜증날때이지만우리서로손잡고열심히하자ㅜ_ㅜ....엄마가돼지감자즙?내주셔서그거먹구있는데..살이훨씬물렁물렁해지고화장실도자주가고원래변비는없었지만속이겁나편해진느낌이다 :) 기체화이팅!!!!!!봄날화이팅!!!!!다른분들도화이팅!!!!!!!! 11년 전