	독자1 라바 아침:식빵, 블루베리,바나나 갈은거 점심:샌드위치 저녁:닭가슴살, 샐러드 물: 1L 운동: 런닝머신 40분, 숀리 15분 다이어트 (1-3), 스트레칭, 김신영 다리 운동 3세트 기체! 운동 하는건 좋지만 너무 무리해서 하지마ㅠㅠ 그럼 다음날 안하게 된다ㅠㅠ 너가 세운 목표를 보니까 한 3~4시간 걸릴 운동들 인 것 같던데 그럼 지쳐서 일과가 다 망가질지도 몰라ㅜㅜ 뭐 이번에 한번 해보고 괜찮다싶으면 계속 하는거지만, 대부분 사람들은 그렇게 한꺼번에 무리해서 운동하면 안하게 되는 것 같더라구ㅠ 주말인 것도 있지만, 오늘은 이운동이운동이운동하고 내일은 저운동저운동저운동 해야지. 하면 더 좋을거야. 그리고 간식!! 간식이 정말 참기 어려운 것 같다ㅜㅜㅜ 그래도 우리 기체 많이 노력하고 있는 것 같으니까 기특해! 조금만 더 힘내고 화이팅!! 11년 전
	독자2 몽망이 아침 점심 저녁 기숙사 밥! 대충 밥이랑 김치랑 미역무침 통정육?고기 돈까스 겉절이 깐풍기(3개밖에안주드랑..)잡채 저녁은 밥은 안먹고 반찬만! 물 1L 아 간식은 미니쉘 모카맛 1개 예감 3조각! 운동 펭귄팔운동 100개씩 5세트 이소라 허벅지운동 런닝머신 1시간 런지 20개씩 3세트 줄넘기 3000개 오늘은 3끼를 다 기숙사밥으로먹었기때문에 줄넘기를 1000개 더 했돠! 다이어트할때 마음가짐은 '참아야지 안 먹어야지..!', ' 아 이만큼이나 먹었어 어떡해'보다는 아 오늘은 좀 더 많이 먹었으니 그만큼 운동하거니 움직이자!!라고 긍정적으로 생각하면서하래! 기체님도 오늘 하루 막 먹어서 속상해하지말고 내일 다시 마음잡고 열심히 하길!! 그렇다고 너무 무리해서 하진마~ 저 운동 다 하고나면 너무 힘들어서 오히려 다음날 하기싫다생각할 수 있으니깐! 난 시험이 이제 일주일 조금 넘게밖에 안 남아서 아마 운동을 조금 줄여야할것같다 ㅠㅠㅠ 그래도 줄넘기는 꼭 하려고! 다이어트에 진짜 좋앙!!! 모두들 힘냅시다 화이팅!! 11년 전
	독자3 쿠키양 아침x 점심 김밥두줄 저녁 샤브샤브 간식 마카롱 크로와상 에이스 운동x 아침부터 점심까지 공부하고 알바 계속한다고 운동을못했다ㅜㅜ 점심에 독서실갔다와서 심심해서 파바갔다가 가방에과자있는거 먹구 집에오니 김밥...이있더라...걍 내가 한심하다.. 나만 안빠졌을꺼가타우ㅜ 나는 현몸무게 그 이상도 이하도 한번에 훅 연달아 먹지않는이상 잘 빠지지도 찌지도않아서..ㅜㅜ더힘든거같다ㅜㅜ 11년 전
	독자4 쪼꼬미 아침: X 점심: 집밥(백숙, 밥, 김치) 저녁: 볶음짬뽕 : 딸기, 수박, 떡....ㅎㅎ 운동은 오늘 쇼핑해서 함ㄴ참 돌아다녔구 물은 많이 못 마셧어ㅠㅠㅠ 나도 점점 다시 말만 해놓고 행동을 안 하는 것 같아ㅠㅠㅠㅠ 나 내일부터는 인스턴트 식품 진짜 안 먹을거야ㅠㅠㅠㅠㅠ 물 다시 망ㅎ이 마실거고!!! 음식도 좀 천찬히 먹을거야!! 나 요즘 너무 급하게 먹으려고 하는 것 같고 빨리 먹는 것 같아ㅠㅠ 운동 계획도 깔끔히 세워서 하려고!!! 기체도 아자아자! 함께 아자아자!!! 11년 전

다이어트 꼭 성공하자 #Day-54