여름엔 예쁘게 다니자 day+3

작심삼일의 마지막날이 왔다와써엇! 

오늘까진 (그나마) 다이어트를 의식하고 지냈는데 내일부턴 어찌될지 허허.. 

 

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아침:쉐이크! 

점심:급식~,~ 참외, 돼지고기찜,감자달걀국, 김치,밥, 생깻잎지??나왔는데 참외하나 친구한테 받아먹고해서.. 참외두개먼저먹어서 배채우고, 국에있는 건더기위주로 먹으면서 고기랑 떡 두개먹고 나머지는 친구줬어! 

저녁:비빔면 먹었는데.. 돌던지지만은 말아요.. 내 욬쿠를 참을수없졍.. 

간식:과자 낱개로 세개먹었던거같다..흙 

 

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L자다리 15분 

박봄 다리운동 50회씩 한세트 

줄넘기 500번  

학교 체육시간에 한 농구 

6579걸음(169kcal) 

 

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사실 운동내용이랑 식사는 지난 날들과 별로차이는없는거같아 but! 이렇게 하면서 '내가 다이어트중이구나'하면서 친구랑 먹는 약속할때 더 신중해지는거있지ㅋㅋ 엽떡먹자는 친구의 권유를 흙..거절했어 흐어어유ㅠㅠㅠㅠ 엽떡먹고싶다ㅜㅜㅜㅜ 참을꺼야우ㅠ유어휴유ㅠㅠ 

 

오늘도 내 적의 유혹에 넘어가 비빔면을 챱챱.. 그래도 앞으로 한달동안은 먹을 라면이 없어서 더이상 유혹에 넘어가진 않을거같아ㅋㅋ 

 

오늘 급식먹으로 내려가는데 옆에 [아침은 이렇게먹어요!]라고 써있는 표지판이라고해야하려나?? 액자?? 여튼 써있는게 있어서 오잉?하고봤는데,  

'아침에는 탄수화물을 섭취해서 뇌가 활발하게 움직이도록 도와줘야한다'고 써있었어! 또 '우유 한컵만 먹고오면 위액만 분비된상태가되어 몸에 안좋으니 빵이나 시리얼등을 같이 조금이라도 섭취해야한다' 고 하더라고!  

 

그래서 내일부터는 아침이랑 저녁을 바꿔서 먹어볼생각이야ㅋㅋ 사실 아침에 쉐이크먹는이유가 키도있지만.. 귀찮아서 그런거였거든(부끄) 몸을 위해서 내일은 아침엔 밥, 저녁엔 쉐이크를 먹어야겠어! 

 

내일이 작심삼일의 고비야!! 고비는 무슨 내일도 열심히 실천해서 목표를 향해 달려가자-!(오글)