솔로탈출프로젝트#2,#3

어유 ㅠㅠㅠㅠ죄송해요...제가 어제 하루 글을 못올렸네요 ㅠㅠ

그래서 오늘 몰아서 한번에 올리려구해요!

아 혹시 신청했던 분들은 절 신알신 해주셔야 함께할수 있어요! ㅠㅠㅠ

 

#2일차

아침:x

점심 : 떡볶이 1인분+튀김1인분

저녁: 김치볶음밥

간식: 피자1조각+허니브레드+팥빙수

운동 : x

ㅜㅜㅜ건강검진때문에 못먹었다고 폭주해 버렸네요 ㅠㅠㅠ운동도 안하구...

정말..폭식을 주의해야 겠어요!

 

 

#3일차

아침 : 쌀밥 한공기, 소고기국, 김치

점심 : 컵라면

저녁: 쌀밥 한공기+콩자반+김

간식 : 오예스+두유

운동 : 윗몸일으키기 30회

 

ㅜㅜㅜ연휴라고 느슨해졌나봐요!!ㅠㅠㅠ얼른 다시 마음을 다 잡을 께요!

함께하는 다이어터 분들은 어떤가요? 잘되고 있으세요>:)

[독자1]

삼씩♥이에요~

아침-패스
점심-김치부침개2점,잡곡밥반공기
저녁-고기,매화수,청하,맥주,소주....
운동-x
술약속이있었던지라ㅠㅠ..조금먹는다고먹었는데..이젠자제해야할듯ㅠㅠ

[탈출하자솔로]

약속있는 날은 어쩔수 없이 고칼로리로..많이 먹게되죠!ㅠㅠ 그래도 다이어트는 원래 장기전이니까요~오늘 하루는 약속떄문에 그런것이니 내일에 또 조금 조절하면 될꺼에요!^^

[독자2]

A에요. 아침 : 사과 한 개 / 점심 : 김치찌개, 참치캔, 쌀밥 한 공기 / 저녁 : 굶음
운동은 1시간 30분 걷기 + 이소라 스트레칭 + 기아 팔뚝 + 스쿼트 50번 했습니당ㅋㅋ

[탈출하자솔로]

우와..완전 열심히 하셨네요..!! 식단도..운동도! (박수갈채)
이대로만 하시면 완전 쑥쑥 빠지시겠어요! 그래도 몸에 무리가지않게 다이어트해요!! 화이팅!

[독자3]

쓰니도 황금 연휴에 흔들리시지 말구 화이팅이요!