1일 1식다이어트 시작

오늘 부터 1일 1식할꺼야!!

고딩때 방학 일주일만 했었는데 10kg를 뺐던 경험이 있어서 

다시 해보려합니다!!

매일매일 글을 쓰면서 일주일 간격으로 몸무게변화도 쓰고 할꺼에요@

혹시 1일1식할사람있다면 내경험 먼저 듣고 따라해도되염

먼저 고딩때했던 방법은 아침 굶고 운동 1시간(기아팔뚝,불타는허벅지)

중간중간 물 계속마시기 원래 살빼려면 4리터 이상이여야 하는데 물은 잘 못 마셔서 2리터 마시고

점심은 내가 먹고싶은거 대부분이 라면 하나끓여먹음

점심먹고서 또 운동 

저녁도 굶고 물 많이 마시고 운동

이렇게 일주일해서 10Kg뺐어!

하지만 그 다음날이 부모님 휴가날이라 놀러가서 다시찌고왔었지만..ㄸㄹㄹ...

무튼 이렇게 했고

이번에는 라면,음료수(특히탄산),과자,빵 이런거 안먹으려고!

점심만 밥먹기는 하지만 짠것들은 안먹으려고 생각중이고

운동은 학교 방학하면 시작하고

약속있거나 중요한 날인경우는 2식 대신 2틀이상은 2식안하기로 할생각이야!

일주일하고 후기 보고 할사람들은 같이하고

지금 부터 같이할사람들은 같이했으면해!

반말 기분나쁜건 아니징?(소금소금)

오늘부터 시작!!