다이어트 1일차!!

식단!  

  

아침-사과 3/4조각, 김치볶음밥  

점심-닭가슴살, 샐러드(+발사믹소스), 배추김치  

저녁-안동찜닭  

  

운동은 불타는허벅지 10분이랑 요가+스트레칭 40분 다이어트춤(ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)30분했어!  

  

패기롭게 시작한 마음과는 달리 별다른건 없었....★☆ ㅠㅠㅠㅠㅜ다이어트에 대한 지식이 별로 없어서 뭐부터 해야할지 감이안와...힝 

 

같이하기로 한 오리, 록록, 꼬꼬야, 익인 모여라~~~

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[글쓴이]

응응 그래 같이하자!! 암호닉 말해줘~ㅠㅠㅠㅠ맞아식단조절 힘들어ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 난 일단 처음 일주일은 간식끊는걸 목표로 하고 있어! 너익 운동 되게 열심히 했다ㅠㅠㅜㅜㅜ 나는 집에 늦게와서 밤에 운동을해서 그런가 오랫동안 못하겠더라구.....(핑계)

[독자2]

나도같이해도될까?ㅠㅠ

[글쓴이]

응응 같이하자 암호닉 말해줘~~

[독자3]

암호닉은 치킨 오늘저녁에 댓글달께

[글쓴이]

그래~~

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[글쓴이]

응응ㅋㅋㅋㅋㅋ

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[글쓴이]

그냥 암호닉정하고 매일 자기 식단하고 운동! 어떤변화 있었는지 뭐 어떤게 좋았던지 그런 팁같은거 공유해도 되구!!ㅎㅎ

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[글쓴이]

삭제한 댓글에게
응응~~~