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아침 : 생선 한 토막, 콩밥 3/4그릇, 김치 세조각, 양배추 다섯장
점심 : 플레인 요플레 1개
저녁 : 고구마 1개
운동
아침 : 런닝머신 50분
점심 : 강하나 스트레칭
저녁 : 줄넘기 1500개, 실내자전거 40분, 강하나 스트레칭
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