이소라 다이어트 1일차!

오늘은 글이 늦었지...?ㅠㅠㅠ

어제는 운동을... 못했슴다!!!(두둥)

흑흑 어제는 친구랑 놀고 힘들었다는 핑계로 운동을 안 했어....

마일리로 안 빠졌다는 사람 충고를 듣고 이소라 하체 한 자세만 딱 하는데....

그 익인이가 힘들 때까지 하래서 하는데 1분도 안 됐는데 후들후들.... 진짜 엄청 힘들었어ㅠㅠㅠㅠㅠ

쉬는 거 제외하고 3분 했는데 엄청 힘들더라...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

근육돼지 돼면 안되니까 스트레칭도 꼭 해주려고!! 강하나 하체 스트레칭 못 할 때는 그냥 자세만!

사실 오늘 시간이 늦어져서 마일리 하기에는 무리인 것 같아서 이소라 한 건데 진짜 다리 엄청 아팠어ㅠㅠㅠㅠㅠ

스쿼트 30개만 하고 스트레칭 해야겠어!!

익인들은 운동 열심히 했어?

같이 할 익인들은 *암호닉 정해줘!

*암호명:쓰니(나)가 익인이들을 부르는 닉네임!

[독자1]

안농! 난 오늘 라면 먹었는데....(오열)
내일부터 한시간 걷고 줄넘기 일단 할수 있는 만큼 해볼려구ㅠㅠ

[독자2]

필명,..음...어 콩? 그래 콩 부탁해 헿ㅎ

[글쓴이]

내가 더 충격적일 걸...? 난 짜장면+짬뽕+군만두+탕수육이었어....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그것도 내가 사달라고 찡찡댔어ㅠㅠㅠ
나도 내일 가능하면 운동 좀 더 해야겠어...ㅠㅠㅠ 요즘 자전거도 안 탄지 꽤 됐는데 이번 주에 자전거 꼭 타야겠어!!
콩!! 앞으로 잘 부탁해!!! 우리 힘내자!!

[독자3]

오늘 먹은거는 우리가 살을 빼기 위한 마지막 만찬일거야 그치?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
응응! 자전거 타면 기분 좋겠당...ㅎㅎㅎ 화이팅!!!!

[글쓴이]

그래그래ㅠㅠ 오늘 먹은 건 성공 전까지 마지막 만찬!!
요즘 날도 덥고 벌레도 많긴 하지만 그래도 자전거 재미있더라!! 내일도 운동 열심히 하고 보자!!!

[독자4]

전글 독자 8이고 임호닉은.. 빵 그래 빵으로 할게
난 오늘 저녁으로 버거킹 해쉬치즈버거...를 먹었고 콜라는 1/3정도 먹었 ㅠㅠㅠ 감자튀김은 안좋아해서 안먹었어
운동은 9시~10시 30분까지 뛰기70%+걷기30% 하고 지금은 강하늘?이었나 스트레칭 하고 간단하게 몸 풀고 있어 내일은 먹는걸 줄여야지 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

강하나 스트레칭! 맞지? 우리 내일부터는 먹는 거 꼭 줄이자!! 적게 먹는 것 뿐만 아니라 칼로리도 적고 탄수화물도 적게!! 노력해서 얼른 빼자!

[독자5]

그래 강하나! 응응!