필라테스는 살 안빠지지않아?

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[익인1]

웅

[익인2]

꾸준히하면 살도 빠짐

[익인3]

빠졋

[익인4]

필라테스 알바했었는데 근육량 늘고 체지방률은 빠지는 사람 많이 봤어

[익인5]

혹 그럼 보통 그런 분들은 일주일에 몇번정도 하셔?

[익인6]

처음 시작할 땐 주3회 3달정도 다니는 걸 제일 추천해

[익인7]

헉 고마웡!! 지금 유산소 다른 거 다니는 중인데 병행해도 괜찮을까?

[익인8]

응응 대부분의 필라테스도 유산소운동이랑 병행해서 하는 편이야

[익인9]

막상 해보면 왜 살이 안 빠지는지 궁금한 운동 1위,,, 진짜 난 땀이 줄줄 나는데,,,

[익인10]

22필라테스 진짜 힘들자너 왜 살이 안빠진다고 하지??

[익인11]

나 필라테스해서 2주에 8키로 빠졌어 물론 직장인이라 아침 거르고 점심먹고 운동하고 나서는 입맛없어서 저녁 안먹는긴했는데 그래도 먹고싶은거 다먹고 해도 빠지더라

[익인12]

나 1달에 2키로 빠졌오

[익인13]

살 잘 빠지던데..난 피티보다 힘들더라

[익인14]

필라테스로 두달에 12키로 빼봄

[익인15]

번외지만 수영이 정말 살빼기는 빡세던데

[익인17]

지나가던 익인데 잘 안빠진다는 소리야??? 수영 배울려고 했는듀ㅠㅠ

[익인21]

수영 생각보다 안빠진다ㅠ 수영 동작들 다 할줄알아서 한시간내내 빡시게 하는거 아닌이상
배우는단계는 별로안빠짐 ㅠ

[익인30]

그렇구나ㅜㅜㅜㅜ 거마워ㅠㅠㅠ

[익인23]

지나가다가) 내친구가 했는데 넘 힘들어서 공복감때문에 더 먹게된대! 대신 수영땨매 살을 안찌고 유지가 되는데 수영 끊고 수영할땨랑 똑같이 먹으면 바로 확찐대

[익인29]

아하ㅠㅠㅠㅠ 고마버ㅠㅠㅠㅠ

[익인16]

나는 며칠전부터 간헐적 단식이랑 같이 했는데 일주일만에 2.5키로 빠졌어!!!

[익인18]

난 2주에 6키로 빠졌어

[익인19]

식단 아예 안하고 오히려 더 먹었능데...

[익인22]

주 몇회한거야???

[익인24]

5회!

[익인20]

식단조절 안했더니 균형잡힌 돼지 되더라...

[익인25]

필라테스랑 플라잉요가 중 뭐가 더 빠져?

[익인27]

폴댄스는 어땡?

[익인28]

웅웅

[익인31]

빠짐 겁나 힘들던데

[익인32]

살 잘빠져

[익인33]

뭐든 운동하면 빠져 필라테스 살 안 빠질 수가 없음

[익인34]

난 필테는 아니고
요가하고 세달동안 12키로 뺐어
나 돼지에겐 요가도 매우 힘들었...ㅠㅠ

[익인36]

힘든 운동은 먹는거 좀만 신경써도 다 살 빠질거같어

[익인35]

안짜져3개월했는데 똑같

[익인37]

몸무게는 2년째 유지중인데 체지방량 반으로 줄음...ㄷㄷ

[익인38]

난 빠짐ㅇㅇ 아무래도 코어힘이 생겨서 기초대사량이 높아지는듯?

[익인39]

나 기구말고 소도구인가 여튼 그런거 하는데 땀쫙쫙나서 안빠질수가 없더라

[익인40]

나는 살도 빠졌어!!

[익인41]

난 비슷한 플라잉요가하는데 식단조절 같이하면 빠졍!! 그리고 확실히 군살 정리되서 조아

[익인42]

빠져! 나 내장지방 9고 과체중이였는데 6이랑 평균됨

[익인44]

주 몇 회로 몇 달 동안 했어? ̊̈? ̊̈

[익인45]

주 4~5회로 2달정도