허리라인 잡고싶은 익인들 이 운동 꼭해

배드민턴 자세 제대로 배워서 쳐봐 

나 2주 제대로 배우고 옆에 허리라인 쏙들어감 진짜 ㄹㅇ 

뱃살은 나와도 허리는 들어가있다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 

 

그냥 팔로 콕만 치는게 아니라 하이클리어 자세 제대로 잡고 치면  

살 쭉쭉 빠짐1

[익인1]

허리 라인 잡으려다가 허리 나가는거 아냐..?

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ아니야 그정도는 ㅠㅠ 쉬워!

[익인20]

다들 웃으시네..! 근데 그렇게 돌리는 거 디스크에 안좋은 걸로 알고 있는데..

[익인2]

ㅇㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 왜이렇게웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

GIF

나 레슨 일 년 넘게 받았는데.......

[익인5]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 짤 귀여워

[익인4]

아 그거 허리 틀어서 어깨로 치는거라ㅋㅋㅋ인정

[익인6]

그러다가 디스크옴...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

같이 칠 사람이 없어..

[익인9]

인정ㅋㅋㅋ
다른 건 몰라도 허리라인은 제대로 잡히더라

[익인11]

근데 배드민턴 제대로 배워야하더라 우리엄마 배드민턴 오래전부터 쳤는데 얼마전에 허리나가서 이제 안칠거래... 조심해서 배워 다들

[익인12]

배드민턴 살 잘 빠지는 거 하나는 ㅇㅈ 로테이션 하다보면 자리만 바꾸는데도 진짜 힘들더라 근데 엘보와서 그만두는 사람들도 있더라고ㅠㅠ

[익인13]

배드민턴 한 팔로 너무 열심히해서 한팔만 근육 생기고 다른 팔은 살 포동포동이라 너무 슬퍼 지금 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인14]

나 고2,3 때 배드민턴에 미쳐서 진짜 쉬는시간 점심시간 석식시간 야자(ㅋㅋ)시간에도 쳤는데 옆구리 등살 다 빠졌었어 운동효과 대박임

[익인15]

배드민턴 자세가 어떤거야ㅠㅠㅠ?

[익인17]

그 스윙(?)하는 그거 말하는거야?

[익인16]

+ 골프

[익인18]

나 배드민턴 핵 좋아하는데 칠 사람이 없.... ㅜ