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이 글은 4년 전 (2019/9/18) 게시물이에요
앉고 있으면 배가 정말 삼겹으로 접힐 때도 있고 배부분빼고는 다 보통이야
•••
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빠르게 걷기는 40분 정도로 꾸준히. 계절 따라서는 수영도 해주고 집에서 근력운동 함 근력운동은 딱히 이거 해라 하는 건 없어 유튜브 보면서 따라 하면 됨 그냥 뭐든 운동 매일매일 꾸준히 하고 밥 남들보다 많이만 안 먹어주면 됨
4년 전
익인8
할헐 고마오ㅠㅜ!!!😂❤️
4년 전
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