다이어트 하는 익들 근력 상체 하체

번갈아가면서 해? 오늘 상체 했으면 내일 하체 이런식으로

[익인1]

놉 하루에 다해..

[글쓴이]

그럼 운동 근력만 몇시간 정도해,,? 내가 너무 많이하려고 하는건지는 모르겠는데 자꾸 1시간이 넘어버려ㅠ

[익인2]

근력만 1시간이 넘으면 다이어트 목적이긴 한거지?!...
나는 굳이 근력만 이라고 따지면 나도 모아보면 40분정도 인거같아.. 유산소랑 번갈아하는편이라 운동시간은 2시간 조금 안되고..
근데 근력만 1시간이 넘어도 쓰니가 그만큼 체력이 따라주면 상관 없다고 보는데.. 나는 내가 못버텨서 저게 최대야..

[글쓴이]

헬스장 안다녀서 집에ㅛㅓ 홈트하거든ㅎㅎ 비교적 안 힘들어서 할만해.. 근데 살 빨리 빠지라고 많이 하는거긴 한데 몇개 줄여야겠다 ㅠ 확실히 너머 많음듯