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사이클만 두시간 타도 살빠징까??
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4년 전
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이 글은 4년 전 (2020/2/18) 게시물이에요
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익인1
ㄴㄴ
4년 전
글쓴이
뭐 더 추가해야해...?
4년 전
익인2
유산소는 아침저녁에 따로 하고 가장 중요한 건 근력... 인 것 같아
4년 전
익인3
사이클은 공복에타고!!
4년 전
글쓴이
고마워!!! 근력은 몇시간 정도 해야할까ㅠㅠ?
4년 전
익인6
오래 하면 안 좋다고 들었어.. 나는 피티로 50분씩 하고 있어..! 하루는 하체 하루는 상체 하루는 등 이런 식으로 30-50분 해도 괜찮을 것 같아..! 그맄고 첨부터 사이클 1시간 이렇게 타지말고 30-40분 타면서 늘려가ㅜㅜ
4년 전
글쓴이
웅웅 고마워우ㅜㅜㅜㅜ
4년 전
익인4
두시간씩 속도 높게하면 무조건 빠지지.
..난 20분도 타기 힘들던데 ㅠ
4년 전
익인5
무릎나갈듯..
4년 전
익인7
난 사이클 30분 이상 타면 무릎아프더라ㅠㅠ 20분 정도가 딱 적당한듯
4년 전
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